李子果是一种十分常见的水果，很多人都较为喜欢的，但一定不能够一次吃太多的，由于自身李子果之中便是带有非常多的水杨酸，这类水杨酸便是会比较严重的损害到大家的肠胃，进而就造成 了胃部疼痛的状况产生，但是李子果是能够 和鸡脯肉一起吃的，这二种食材并不是是一种相冲的关联，因此 是沒有问题的。

李子果具备益气、养阴生津、促进消化的作用，特别是在适用气血亏虚、面色暗黄、气短乏力、便秘、闭经、积血肿疼等病症的人多食。

忌宜群体

1、适合群体

一般群体均能服用

1、发热、口干、虚痨骨蒸、肝病肝腹水者，老师、知名演员音哑或失音者、慢性肝炎、肝硬化者尤益服用。

2、李子果含高量的水杨酸，多伤官肠胃，过多服用易造成胃痛，溃疡病及急、慢性肠胃炎病人禁服。

3、多食易得湿痰、伤肠胃，又损齿。故脾虚痰湿及小孩不应多食。

服用忌讳

1、未烂熟的李子果不必吃。

2、切勿过多多食，易造成虚火脑胀、损害肠胃。

3、李子果同蜜及雀肉、鸡脯肉、生鸡蛋、鹅肉、鸭蛋食，损五脏;勿同麋、鹿肉同食。(取自《饮食须知》)

营养成分

成分

果子含赤霉素A/32(gibberellinA/32)。还含红萝卜类黑色素，如β-胡罗卜素(β-carcotene)，隐黄质(cryptoxanthin)，叶黄素(lutein)，堇黄质(violaxanthin)及新黄质(neoxanthin)，并含维生素D。

营养元素

李子果的营养成分略低水蜜桃，含糖量、少量蛋白、人体脂肪、胡罗卜素、维生素b21.B2.C，维生素b3、钙、磷、铁、天门冬素、谷氟苯、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成份。

每100克李子果的能食一部分中，带有动能117.2~221.9千焦，糖8.8克，蛋白0.7克，人体脂肪0.25克，维生素D原(胡罗卜素)100--360mg，维生素b30.3mg，钙6mg以上，磷12mg，铁0.3mg，钾130mg，维C 2~7mg，此外带有别的矿物、多种多样碳水化合物、天门冬素及其甲基纤维素等。[5]