我国的茶道文化从古至今便是十分的深得人心的，我国也是有很多十分顶尖的茶，绿茶肯定是一种广为人知的茶种类，绿茶尽管具备很好的味儿及其对人体有非常好的作用，可是毫无疑问的是绿茶的发热量也是很高的，每一百克绿茶所蕴涵的发热量大概是294卡路里，不论是男士還是女士，服食绿茶全是具备下列的一些作用。

1、醒神、去疲惫：绿茶中带有咖啡因，具备激动中枢神经的功效，因此能够 醒神，清除疲惫感。另外，还能加速血液循环系统及基础代谢，有出汗、有利排尿的作用，一样有利于缓解疲劳。

2、生津止渴去暑：绿茶中的多酚类化合物、碳水化合物等物质能够 刺激性唾沫代谢，滋养口腔，清除口干舌燥；绿茶中的咖啡因能推动肾脏功能排出来发热量及废弃物，因而绿茶有生津去暑的功效。

3、有利排尿：绿茶中的咖啡因及芬芳物质在协同功效下能够 提升肾脏功能的血容量，进而提升肾小管过虑率,扩大肾毛细血管,并抑止肾小管损伤对水的再消化吸收,因此促使排尿提升。

那样便有益于清除身体过多的乳酸菌、血尿酸(与痛风相关)、钾离子(与高血压相关)、以及他有害物等,及其缓解心脏病或肾炎导致的水肿

4、消炎除菌：在中国医疗水平不够的一段時间内，在我国民俗就经常出现对脚气、创口、褥疮等开展浓茶水擦抹的习惯性，实际上在其中也是有一定的大道理。由于茶中的多酚类化合物化合物有消炎的功效，在其中的儿茶酸类还能抑止病菌。

5、抗氧化性、防衰老：绿茶具备显著的抗氧化性功效，具备防衰老、有利心脏的功效，实际上不但绿茶，多种多样荼叶都是有此特点，但绿茶的抗氧剂更加繁杂，功效也更加显著。

6、刺激小：对比其他类型的荼叶，绿茶是经发醇做成的，因而在其中的茶氨酸物质成分会减少，而这类物质会刺激性胃里，因而胃肠不好的群体能够 适度食用绿茶。