苹果是我们平常较为了解的新鲜水果，很多人平常都喜欢吃苹果，苹果更为普遍的食用方法便是立即服用，立即服用苹果，苹果中的维他命是不易外流的，并且直接生吃苹果对人身心健康的益处也是许多 的，可是大家都了解女士在月子期间是不能吃生冷食物的东西，在月子里可以吃煮的苹果吗?

月子里能吃煮的苹果吗?

能够 的。因为受旧思想的影响，一些孕妇在做月子期内，通常不沾新鲜水果的边。觉得新鲜水果归属于凉性食物，吃完会造成 奶水降低、腰酸腿痛、月经不调等。事实上这类见解是不正确的。新鲜水果中则带有很多的碳水化物、维他命、营养元素等，它能填补纯进餐鱼类蛋类食品的不够;如二者有效配搭良用，则能扬长补短，相辅相成。

苹果加温后，其所含的多酚类化合物纯天然抗氧化性物质成分会大幅度提升。花青素不但可以降血脂、血糖、抑止氧自由基而抗氧化性、抗感染除菌，还能抑止血液胆固醇上升。不难看出，熟吃苹果大有益处。一般沒有欠佳影响。

苹果煮开吃有哪些好处呢

1、营养成分功效充分发挥得更健全

苹果加温之后，在其中的膳食纤维素阿拉伯胶足以变软，变软后的膳食纤维素和阿拉伯胶更非常容易被身体运用，进而使其营养成分功效充分发挥得更健全。

2、降低消化道刺激性

煮苹果更合适一些特殊家庭，卧床不起、口腔牙不完善或肠胃不太好的人，能够 降低咬合，降低对消化道的刺激性，促使摄取更畅顺。

3、减少胆固醇

苹果能够 跟生猪肉一起配搭煮着吃呢，那样既提升营养成分又能抑制胆固醇上升，由于苹果中的膳食纤维素有减少胆固醇的功效。并且苹果可清除生猪肉的独特异味。

4、预防内火

吃煮开苹果可预防嘴巴生热疮、牙龈炎症、舌裂等内火状况。