生了小孩以后的妈妈们，人体会十分孱弱，并且生孩子全过程中会外流许多 血，因此生完孩子非常容易出現贫血的症状，此刻最好是的方式是合理饮食，例如能够适度吃一些五花肉，具备非常好的饮食疗法功效，此外这些人体弱的人，也害怕多吃些五花肉，也有吃五花肉对皮肤也很有益处，那麼吃五花肉是否会长胖呢？

吃五花肉会胖吗？

五花肉是坐落于猪的腹部，由于腹部这些的肉胖瘦适度，美味可口，白肉肥实而不腻口，这些的猪瘦肉也是最香且最汁多。的。大部分人用它烧菜，美味可口。可是针对减肥瘦身的人而言，吃五花肉会胖吗？这可能是困惑她们较大的问题。

一、吃五花肉会胖吗

吃多了会胖。生猪肉是国汉族消耗量较大的一种肉制品，脂肪率很高，还带有很多的胆固醇。在平时肉制品消費中，以少吃为好，应尽可能用牛羊肉、鸡脯肉替代之。

二、五花肉的营养分析

生猪肉中含丰富多彩的蛋白、人体脂肪。每豪克生猪肉均值熔点138-188千焦（约330-450大卡），含发热量为肉制品之首。生猪肉的均值胆固醇成分高过牛、羊、鸡、鹅肉。

生猪肉中的人体脂肪除能出示发热量外，还有利于脂溶性维他命的消化吸收，猪瘦肉带有的矿物铁，属血红素铁，能合理改进缺铁性贫血，

吃猪肉有益，也是有弊，弊关键反映在进食量大时。生猪肉脂肪率高，就算是猪瘦肉，成分也在20%以上，超出牛、鸡脯肉和淡水鱼，因此，食之过多，便让人摄取了过多发热量，不必要的发热量转换为人体脂肪在人体内存储，就致人肥胖症，肥胖症则高发多种多样病症。生猪肉胆固醇成分很高，称之为高胆固醇食材。早已确立，高胆固醇食材进食过多会造成 动脉硬化，提升高血压病的产生几率。材料说明，每日吃猪肉150克以上的人，患上高血脂、脂肪肝、高血压、冠心病、肥胖症的可能性，即比少吃猪肉的人23倍。常吃猪肉的人，产生肿瘤（非常是大肠癌）、脑中风、糖尿病的几率也比不吃猪肉的人。

中医学觉得，生猪肉性平味甘，有润胃肠、生体液、补肾阳、退热毒的作用。中医学对生猪肉的了解与现代科学基本同样，都不认为多吃，说多吃“让人虚肥，大动风痰”，“大动风痰”，即指冠心病和脑中风。

三、吃五花肉的温馨提醒

我国营养成分学好强烈推荐成年人的畜禽肉摄取量，是均值每天50-100克，在这里范畴内，我们中国人现有标准从以往单一的生猪肉消費向多样化转换。因此，住户就应尽可能减少生猪肉在平时肉制品中的消費占比，以牛羊肉、鸡脯肉替代之。

吃独立用生猪肉烹调的美馔，如粉蒸肉、作扣肉、红烧排骨、酱肘子等，应需注意要掌握分寸，切勿暴饮暴食。暴饮暴食，非常容易引起胆管、胰腺、肠胃的亚急性症状。

身患动脉硬化、高血压、糖尿病的人与人胖，吃猪肉的坏处特别是在显著，则更应少吃或不要吃。人胖减肥瘦身时，生猪肉应是关键被控制食材。

由生猪肉生产加工成的熏肠、咸肉、香肠、腊肉，因为带有亚硝酸钠等致癌物质，虽然口味与众不同，亦不倡导服用。有的地区将炼猪油和白肉剩余的油渣，作为特色美食吃，却不知道，它含很多的致癌物质苯并芘，故一定要弃之不要吃。