食材，能够为我们的人体出示一切活动需要的动能，可是一些盆友，由于不清楚怎样有效整体规划自身的饮食搭配，因此非常容易出現肥胖症、高血压、高血压、高血糖等病症。实际上针对食物营养，也是有很多的注重的，仅有吃正确了，人体才可以身体健康。那麼，平时烹制，韭菜苔炒什么东西好吃呢？

蒜黄野兔排

生产原材料疫苗：蒜黄1小根，圆葱1个，西红柿1个，火鸡肉150克（大腿根部一部分的厚肉粒），油数滴，盐，精磨的胡椒粉，即溶高砂锅粉1/4汤匙，水140ml，欧式鲜奶酪1汤勺，芥末酱1汤匙，法棍面包1块（或者土豆、米或面一份）

生产作法疫苗：

1．将蒜黄清理后，切割成5公分的长段。削皮的圆葱，切割成圈。把清理过的西红柿，除去蒂梗后，切片。在一整块火鸡肉上抹油，放到不沾锅选用火灾煎2分鐘，随后换低火再次煎8分鐘。放盐和胡椒粉后，包起铝塑料纸隔热保温。

2．将洋葱圈放进热锅中，炒2分鐘。加蒜黄和西红柿块，略炒一下后，将水、即溶高砂锅粉倒进锅内，匀称拌和，文火煮5分鐘。然后放进欧式鲜奶酪和芥末酱，再煮3－5分鐘，直至料汁呈粘稠状。添加盐和胡椒粉调料。

3．把肉粒切割成厚片，汁水倒进蒜黄中。小肉铺在盘里，随后蒜黄摆放在小肉旁。加上法棍面包，就可以服用。

生产原材料疫苗：带皮猪五花肉500克，蒜黄250克，葱段、生抽、食用油、盐、米酒、鸡精各适当。

生产作法疫苗：

1．将带皮猪五花肉清洗，放入沸水锅中煮至八完善，捞起来放凉切割成厚片；青蒜苗清洗切段儿预留。

2．炒菜锅滴油烧开，放入葱段爆锅，倒进小肉煸炒至卷缩，添加青蒜苗、生抽、盐、米酒、鸡精煸炒两下，起锅摆盘就可以。

生产特性疫苗：颜色光亮，小肉滑软，蒜味浓厚。

蒜苗炒鸡心

生产原材料疫苗：蒜黄（300克），鸡心（200克），油、盐、米酒、油耗、生抽酱油、花椒面各适当。

生产作法疫苗：

1、鸡心尽可能除去不必要的植物油脂，割开，清洗血团，用清小水泡一会。

2、把鸡心铺平在砧板上，用刀头开，一分为二、再切割成小块。

3、锅中烧开水，加上料酒，放进鸡心焯烫，捞起来。用清水冲净，控净水份。

4、蒜黄清洗切条。锅中加点油，放花椒粉炒出香味。

5、放进焯好的鸡心，加生抽酱油，香油调料。

6、放进蒜黄，少炒一会，最终放进盐调料，炒过起锅。