即食燕麦牛奶怎么做

2021-01-08 23:33发布

燕麦片是日常生活十分火爆的食物,它有别于麦子,从口味和营养成分而言都更好于麦子,因而,燕麦片也关键被用以保健养生一类。而燕麦的吃法非常简单,既食是最时兴的食用方法,也就是立即用开水冲服,有利于胃肠消化吸收。还能够添加牛乳来提高其营养成分,下边就讨论一下即食燕麦牛奶怎么做呢?

 即食燕麦牛奶怎么做

即食燕麦牛奶的做法一:

1.即食燕麦片、纯奶,一定要挑选靠谱生产厂家生产的燕麦片,由于伪劣燕麦片不但不利身心健康,还会继续给人体产生身心健康伤害。

2.碗中倒进适当即食燕麦片,倒进是多少能够依据自身的需要而定,一般适当主导,不能够吃的过度饱涨。

3.加适当80℃以上沸水(立式饮水机里的水烧开就可以)搅拌,置2-3分鐘。

4.倒进适当纯奶(200ml上下)搅拌,就可以服用。可依据自身口感加纯蜂蜜、白砂糖或是食用盐等。

 即食燕麦牛奶怎么做

即食燕麦牛奶的做法二:

1.放适当的即食燕麦,加温水到正好盖过燕麦片。这儿关键给各位看水流量,因此用的是水,实际上加烧开的牛乳就可以了。水或是牛乳务必要烧开的滚热的,那样燕麦片才美味。

2.等燕麦片吸湿变松后,请用劲拌和变面糊糊状。这个是小技巧,也许是由于本人较为喜爱口味细密的牛奶燕麦,因此这步很重要。

3.完全拌和后,加热牛奶,煮或是微波炉加热都能够。我是热了再加进燕麦片糊里的,再翻拌。

4.让口味更强得话,能够加消化饼干碎,请尽量最终才加,那样吃的情况下会出现松脆的口味。这儿用的是独立包装,便捷我带到公司办公室,立即在包裝里弄碎了再倒出去,便捷又干净。

 即食燕麦牛奶怎么做

5.倒进消化饼干碎。

6.搅拌均匀就好了。

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