生鸡蛋炸土豆条，坚信很多人沒有吃过，鸡蛋和土豆全是我们经常吃的二种食材，马铃薯是很多人较为喜爱的一种蔬菜水果，作法也十分多，质优价廉，并且味儿很好，用生鸡蛋炸土豆条是非常简单的一种作法，味儿也十分非常好，对人体也是有调养健康保健的功效，我们看来一下生鸡蛋炸土豆条的作法。

生鸡蛋炸土豆条的作法

原材料：马铃薯，吉士粉，生鸡蛋，食用调和油等

流程：

1提前准备原材料

2马铃薯切条，放进冷水里

3土豆条在吉士粉里沾匀

4沾无比粉的土豆条沾上鸡蛋液

5炒菜锅容易上火，油烧至7-8成热时，下土豆条

6炸至橙黄色就OK了

以上关键详细介绍了炸土豆条的作法，你掌握了没有?然后一起来掌握下有关马铃薯的有关专业知识。

马铃薯的减肥瘦身食用方法

1、紫薯泥

紫薯泥的制作过程非常简单，把干净马铃薯放到锅中煮熟，以后将其捣烂捣烂状就可以了。以后在将各种各样食物与紫薯泥配搭混和服用就可以，留意不可以加糖原食材及植物油脂类食材，口味淡一些的食材可更能充分发挥出减肥瘦身的实际效果。

2、马铃薯蔬菜粥

原材料：马铃薯、黑米、各种蔬菜

做法：

1.将一个干净马铃薯切割成一小块，与黑米一起下下锅中熬成粥，在熬粥的全过程中，能够 添加自身喜爱的瓜果蔬菜，例如油麦菜、卷心菜、

2.西蓝花、油麦菜等高线甲基纤维素蔬菜水果。留意仅仅少量就行，并尽可能切得很碎，每日服用，每一次饱腹感控制在6分饱为宜。

3、番茄土豆泥

原材料：马铃薯、西红柿

做法：

将马铃薯煮熟，轻按捣烂状，将西红柿去皮再切硬粒(或用搅拌器弄成泥)，与紫薯泥翻拌就可以，用之替代早饭。

能够 一边服用番茄土豆泥，一边小量食用温开水。