产后以后的妈妈们，一定要需注意做月子期内的有关事宜，由于此刻人体很孱弱，因此要根据饮食搭配滋补养生人体，要学好恰当滋补养生，由于滋补养生过多也会出现伤害，此外要留意食物禁忌，例如此刻不能吃冰冷的食材，也有的食材吃完会退奶，因此还要忌嘴，那麼孕妇能不能吃赤小豆呢？

孕妇能吃赤小豆吗？

能吃

紅豆营养丰富，具备各个方面的身心健康功效，月子里适当服用能够 减轻水肿，提升机体免疫能力。紅豆有消撑胀、通奶水的作用，针对血气壅滞造成的乳房疼痛、奶水下不来的坐月子母亲，可每日早中晚各用赤小豆120克熬粥，连吃3-5天就可以。

高级营养师：月子里吃紅豆的确能够 消水肿，还能防止贫血，有补阴补血补气的作用。建议月子里的母亲都能够适当服用红豆黑米粥或红豆汤，非常有利于生完孩子人体的修复。

紅豆薏苡仁汤

提前准备原材料：适当的紅豆、薏米仁，水和老冰糖少量。

作法：将紅豆和薏米仁清洗后加小水泡软，先把薏米仁放进水里熬煮，待水烧开后转文火，再次焖煮20分钟。再放进紅豆，煮约30分钟，待紅豆及薏米仁皆烂熟后，添加一些老冰糖即进行。

做月子吃紅豆的益处

1、补阴补血补气、分泌乳汁。紅豆带有优质蛋白，甲基纤维素，不饱和脂肪，维他命等微量元素，产妇适当服用紅豆，能够 补阴补血补气，还能推动分泌乳汁。

2、避免 产妇便秘。紅豆带有很多的膳食纤维素，生完孩子多食紅豆合理避免 便秘的问题。

3、补血补气。紅豆带有很多的含铁，不仅能防止产后贫血，还能增强抵抗力，能够 提高小宝宝和母亲的免疫能力，推动小宝宝大脑神经和智商发展趋势。

4、美白皮肤。紅豆中丰富多彩的维生素B族，能够 使母亲皮肤越来越更为鲜嫩。

做月子吃紅豆的常见问题

1、紅豆不可以和羊肝、牛肉、稻米一同服用，由于二者同食会造成口腔溃疡或身体不舒服，比较严重会造成 中毒了。

2、紅豆有好坏之分，新手妈妈能够 将紅豆倒进盐水，能够 发觉沉在水里的高品质，飘浮在河面是伪劣的。

3、紅豆营养丰富，但有一点需要留意的是，紅豆务必煮开后再吃，由于直接生吃紅豆会造成腹泻或消化不良，不利孕妇的产后修复。