生蚝是很多人钟爱吃的海鲜产品，鲍鱼的做法有很多，例如熬汤，炒吃，煮，蒸等食用方法，生蚝对身体的益处有很多，能够提高身体抵抗能力，对滋养肠胃有协助，生蚝对少年儿童的生长发育很好，改进高血压，头晕眼花的状况能够常常吃鲍鱼改进，生蚝冷水煮多长时间？接下去我们看来一下吧。

一.生蚝冷水煮多长时间？

鲜鲍一般不煮着吃.一般全是熬汤,大约90分钟就行,长时间了会老.如果蒸得话,一般都会8-10分 钟.

二.作用与功效

1.增强免疫力

鲍鱼肉里能获取一种称之为鲍灵素的生物活性物质，试验说明，它可以增强免疫力，有维护机体人体免疫系统的功效。

2.调理月经润肠通便

生蚝能双向性调整血压，原因是生蚝能“滋阴、舒肝、健肾”，可调节肾上腺素代谢。生蚝有调理月经、润肺利肠之效，能冶疗月经不调、大便不通畅等疾病。

3.推动发肓

生蚝带有丰富多彩的维他命，在其中较为特殊的是维生素D，维生素D是维护皮肤身心健康、预防近视及其提升免疫能力、推动发肓的重要营养元素。

4.功效与作用

生蚝的壳，中药材称石决明，以其有清目退翳之作用，古籍又称作“千里光”。石决明也有清热解毒舒肝、滋阴潜阳的功效，可用以治疗头晕目眩、高血压以及他发炎。

三.适合群体

一般群体均可食。尤适合夜尿频尿急、气虚哮喘、血压不稳、精神无法集中化者。

四.忌讳群体

痛风病人及尿酸偏高者不适合吃鲍肉，只宜小量喝粥；发烧感冒或肾阴虚咽喉肿痛的人禁吃；有着顽癣顽症的人禁吃。