河粉也叫沙河粉，河粉是带有许多 碳水化合物化合物的食材，河粉能够出示身体能源，对大脑神经比较好，河粉能够调整脂肪分解，补充身体膳食纤维素，河粉还能够祛毒，对肠胃好，很多人常常吃河粉，河粉的做法比较多，有些人担忧河粉吃多了会出现坏处，河粉吃完有哪些坏处？接下去我们看来一下吧。

一.河粉的作用和功效？

调理脾胃、清肺润肺、健脾开胃助消化、提高代谢、排脂抽脂。

二.河粉的营养成分

河粉是含有碳水化合物化合物，组成机体的关键物质;存储和出示能源;保持大脑神经务必的电力能源;调整脂肪分解;出示膳食纤维素;节省蛋白;祛毒;提高肠胃作用。

三.河粉的储存方式

1、河粉放到干躁的地区。

2、河粉放到冷藏室。

3、汤河粉：煮过的河粉在储存的情况下最好是将滋补汤分离。

四.河粉如何吃

建议每一次服用河粉不必过多。 放入电冰箱的河粉再度服用时应当先加温再服用。 河粉需要在煮开后服用，身心健康亦环境卫生。河粉一般做为早饭服用，有时候做为主食也可以。

五.河粉的制作技巧

河粉原材料是稻米，将米清洗后碾成粉，放水调配成粘稠，上笼蒸做成块状，制冷后划为条形即成。

六.河粉作用

1、补充动能：含碳量水化合物，糖原，能快速为人体出示动能；

2、安神助眠除烦：碳水化合物化合物能够补充人的大脑耗费的葡萄糖，减轻头部葡萄糖供奉不够而出現的疲倦、爱生气、头昏、失眠、夜间出汗、专注力松散、记忆减退、极其口干、消沉、化混乱，乃至产生幻觉；

3、祛毒：提升细胞免疫的特异性，清除身体的有害物。