维他命是人体务必的营养元素，它对性命的一切正常运作具有主导作用，因而，人体缺乏维生素非常容易造成 病症产生，给大家人体产生痛楚。而维他命中关键以维他命C最重要，需要量较大，维他命C不但可以调养身子身心健康，还常常用以美容护肤层面，下边就讨论一下药用价值维C能美白皮肤吗？

维他命C是一种水溶的维他命，在人体内易外流，需要每天适当补充，强烈推荐日补充量100mg上下。维他命C往往具备美白皮肤功效，主要是因为维他命C后2个层面的作用，一是抗氧化性，只是维他命C仍在胶原蛋白粉的生成全过程中起着关键的功效，因而，补充维C，能够提升皮肤生成胶原蛋白粉的量。

维生素E是一种脂溶性的维他命，又叫生育酚，除开具备极强的抗氧化性功效外，还具备降低胆固醇，防衰老，防晒隔离等功效。维E强烈推荐的日摄取量是14mg，针对脂溶性的维他命，在身体新陈代谢比较慢，不建议长期性过多的摄取。

维C是一种酸性物质，它的酸碱性并不低，维C的溶液的pH是2.5上下，这与皮肤5.0~7.0的pH值范畴差别還是很大的，那样的溶液立即抹到脸部，即便是刺激觉得不上，但针对维C的消化吸收也是不好的。也有一点需要强调的是，维C的粉末状，在干躁自然环境下较平稳，假如融解在水中，其可靠性较弱，迅速便会被氧化分解。

目前市面上有很多护肤品，在方剂上都添加了维C、维E那样的美白皮肤抗氧化性成份，假如要想为皮肤补充，還是建议挑选靠谱知名品牌的护肤品，历经科学研究方剂的这二种维他命，消化吸收和可靠性都会更好。

除开外敷，还能够留意内补，不强烈推荐服食保健产品来补充身体的维C和维E，非常是维生素E，如今一些保健产品中维E的成分极高，长期服用过多补充，会造成 女士月经不调，乃至不育症等问题的出現。