腹泻在日常生活之中十分普遍，假如出現腹泻，此刻是可以吃栗子的，自然不能吃得过多，由于腹泻期内，人的胃肠是较为孱弱的，而栗子非常容易造成 消化不良，自然小量吃一些是沒有问题的，栗子自身有一定的调理脾胃的功效，它含有碳水化合物化合物，含有多种营养元素和矿物，我们看来一下这些方面的內容。

腹泻可以吃栗子吗

栗子，有“干果之王”的美誉，味儿香甜芬芳，归属于健胃消食补肾壮阳、益寿延年的上等鲜果。

中医药学觉得，栗子味甘咸，温性，入肾、脾、胃三经，因此有健脾养胃健脾胃、补肾壮阳强筋壮骨，对身体的滋补养生作用，可与山参、黄芩、川芎等匹敌。还能够医治腰脚酸痛、恶心想吐、呕血、便血等症。

唐代名中医药王孙思邈著书说，栗子是“肾之果也，肾病者宜服之”，因此，对肾虚有优良的功效。

板栗的主要成分是碳水化合物化合物，各种各样维他命及其矿物、不饱和脂肪、木薯淀粉等成分也很丰富多彩，有抗高血压、冠心病、骨质疏松和动脉硬化的作用，是延缓衰老、益寿延年的滋补养生上品。

板栗含有绵软的膳食纤维素，糖尿病人也可适当品味。但板栗直接生吃难消化吸收，熟菜又易滞气，一次吃得过多会伤肠胃，每日数最多吃10个就可以了。最好是在二餐中间把板栗当做零食，或做在饭食里吃，而不是餐后很多吃，以防摄取过多的发热量，不利维持休重。

栗子有收敛性的功效，针对这些因脾胃虚弱造成的肠功能紊乱，也具备非常好的功效。栗子中的成份以木薯淀粉主导，但有一定的脂肪率，因此腹泻的情况下能够小量吃，不应多食栗子。

板栗的吃法

板栗的吃法许多 ，能用来放水煮汤服用，用以病后气血虚、四肢酸软;能用栗子熬粥加白砂糖服用，具备补肾阳、壮骨筋的作用;可每天早中晚服用吹干栗子数颗，也能用鲜栗子煨熟服用，用以老年人肾虚;跌打、积血肿疼时，能用生板栗肉碾碎糊状，擦抹伤处。

板栗粥

用栗子50克、梗米100克，熬粥食之。

栗子既能与梗米一起健运肠胃、提高胃口，又能补肾壮阳强筋壮骨，特别是在合适老人功能衰退引发的胃纳不佳、腰酸腿软乏力、颤颤巍巍。

乌骨鸡栗子营养汤

用乌骨鸡1只、栗子200克、大枣15颗、枸杞子适当、姜1一小块。将乌骨鸡斩块放进凉水，水开后捞起来。石锅中入半锅开水，放进焯过的乌骨鸡，添加生姜片，大火烧开转文火炖制。乌骨鸡炖三十分钟后添加栗子。炖三十分钟后添加大枣和枸杞子(温开水侵泡一会大枣和枸杞子)，再炖三十分钟上下，最终添加盐就可以。

乌骨鸡栗子营养汤合适气血虚血亏、肾精不足、肠胃不健的人服用。