淡水鱼中带有很丰富多彩的蛋白及其矿物和别的营养元素,针对身体有很多的益处,针对小宝宝而言一样这般,因而小宝宝是较为合适服用淡水鱼的。大黄鱼这就是一种口味美味可口而且营养元素为很丰富多彩的鱼,其是给宝宝服用的一种好原材料,殊不知由于小宝宝胃里较为敏感其服用淡水鱼不可以像成年人那样。那麼下边就来介绍一下孩子吃大黄鱼的做法大全。
一,清蒸黄花鱼
原材料:大黄鱼1条、海鲜酱油(或生抽酱油)、姜片、葱
作法:
1、鱼放菜盘上,将生姜片铺在鱼上。海鲜酱油倒在小盘子里。
2、将鱼和小盘子都放到锅中用火灾煮熟,7-10分钟(按鱼的净重)。
3、鱼蒸熟后把生姜片拣去,瓷盘里的腥水扔掉。随后将葱段铺在鱼上,小盘子里的海鲜酱油倒到鱼上。
小提示:那样蒸出去的鱼不但口味嫩滑,并且沒有腥味儿。给宝宝服用时将鸡骨头剃干净,合适8月以上小宝宝服用。
二,乳白色黄鱼汤
原材料:黄鱼1条、盐、米酒、葱、姜、动物油、冷水各适当
作法:
1、黄花鱼宰净,用刀在背部双面肉厚处略划两刀。
2、炒菜锅添加动物油,烧开时,将黄花鱼入锅双面稍煎,烹入米酒,盖上略焖一会儿,添加冷水、葱段、生姜沫,接着放盐,用大火烧后,改小火烤5分鐘,待料汁呈奶白色时,淋动物油,倒汤碗中就可以。
小提示:黄花鱼汤中带有丰富多彩的蛋白、营养元素和维他命,对身体有非常好的滋补功效,合适10月以上小宝宝服用。
三,小黄鱼豆腐汤
原材料:小黄鱼1条、水豆腐1块、油、姜蒜、盐、米酒、适当
作法:
1、黄花鱼去鳞内脏器官清洗,水豆腐切片焯水去豆腥味。
2、出锅滚油进行爆香姜蒜,略煎黄鱼。
3、放3碗水、米酒和水豆腐焖煮15分鐘,加盐调料就可以。
小提示:大黄鱼和水豆腐全是含钙量丰富多彩的食材,它是一道补钙补锌的美味,合适一岁以上小宝宝服用。