红豆吐司是一种用紅豆和吐司面包相互制做而成的食材。这类食材也是较为火爆的，可是许多 减肥瘦身人员都害怕吃红豆吐司。实际上，红豆吐司尽管美味，可是发热量的确是很大的，因此吃红豆吐司的情况下，一定要留意不可以过多服用。下边就为大伙儿详细介绍紅豆吐司的热量及其做法！

一、紅豆吐司的热量

红豆吐司是甜而不腻的紅豆与淡味的吐司面包的融合。绵软的吐司面包当中包括着甘甜的紅豆，紅豆本领太过的清甜味又被吐司面包所中合，毫无疑问是一种味蕾的享有。

紅豆吐司的发热量：3060卡路里/Kg(12810千焦/Kg)；

350ml=0.35Kg。

因此，一个350克的紅豆吐司发热量是0.35X3060=1071卡路里(4480千焦)

注：卡路里为发热量的米制企业(中国用)，千焦是发热量的英制单位(国际性用)。

二、制做红豆吐司需要的原材料

高筋面粉350g，糖38g，盐4g，酵母粉4g，牛乳44g，水112g，生鸡蛋87.5g，无盐黄油38g，蜜红豆130g

三、红豆吐司作法

1、除开无盐黄油之外全部原材料混和，留意酵母菌不必立即和盐糖触碰；

2、挑选15揉面方式，20分钟后能拖出厚膜了，实际上膜也要薄一些；

3、这时添加无盐黄油，无盐黄油不用提早变软；

4、再次挑选揉面方式，20分钟后，和面进行，检验下膜，能拖出大面积塑料薄膜；

5、取下料理棒，把面糊整圆放进面包机，挑选18酒酿方式开展发醇；

6、发醇到用手指戳洞，洞不坍塌也基本总不回缩就好了；

7、取下面糊，排气管卷圆松驰20分钟；

8、随后擀成正方形，翻面后铺平一部分蜜红豆在面糊正中间；

9、自两侧3分之一处向正中间折，再铺点蜜红豆，底端就无需铺了，把底端略微压薄；

10、由上而下翻卷，捏住底端收边；

11、放进面包机桶内，挑选23发醇 烤制，烧色浅；

12、发醇结束的情况下能够在表层刷点鸡蛋液；

13、出模放凉。