红豆吐司热量

2021-01-09 03:16发布

红豆吐司是一种用紅豆和吐司面包相互制做而成的食材。这类食材也是较为火爆的,可是许多 减肥瘦身人员都害怕吃红豆吐司。实际上,红豆吐司尽管美味,可是发热量的确是很大的,因此吃红豆吐司的情况下,一定要留意不可以过多服用。下边就为大伙儿详细介绍紅豆吐司的热量及其做法!

 红豆吐司热量

一、紅豆吐司的热量

红豆吐司是甜而不腻的紅豆与淡味的吐司面包的融合。绵软的吐司面包当中包括着甘甜的紅豆,紅豆本领太过的清甜味又被吐司面包所中合,毫无疑问是一种味蕾的享有。

紅豆吐司的发热量:3060卡路里/Kg(12810千焦/Kg);

350ml=0.35Kg。

因此,一个350克的紅豆吐司发热量是0.35X3060=1071卡路里(4480千焦)

注:卡路里为发热量的米制企业(中国用),千焦是发热量的英制单位(国际性用)。

二、制做红豆吐司需要的原材料

高筋面粉350g,糖38g,盐4g,酵母粉4g,牛乳44g,水112g,生鸡蛋87.5g,无盐黄油38g,蜜红豆130g

三、红豆吐司作法

1、除开无盐黄油之外全部原材料混和,留意酵母菌不必立即和盐糖触碰;

 红豆吐司热量

2、挑选15揉面方式,20分钟后能拖出厚膜了,实际上膜也要薄一些;

3、这时添加无盐黄油,无盐黄油不用提早变软;

4、再次挑选揉面方式,20分钟后,和面进行,检验下膜,能拖出大面积塑料薄膜;

5、取下料理棒,把面糊整圆放进面包机,挑选18酒酿方式开展发醇;

6、发醇到用手指戳洞,洞不坍塌也基本总不回缩就好了;

7、取下面糊,排气管卷圆松驰20分钟;

8、随后擀成正方形,翻面后铺平一部分蜜红豆在面糊正中间;

9、自两侧3分之一处向正中间折,再铺点蜜红豆,底端就无需铺了,把底端略微压薄;

10、由上而下翻卷,捏住底端收边;

11、放进面包机桶内,挑选23发醇 烤制,烧色浅;

 红豆吐司热量

12、发醇结束的情况下能够在表层刷点鸡蛋液;

13、出模放凉。

赞赏支持