小枣是十分火爆的一种新鲜水果，吃起來味儿十分甘甜，并且对身心健康有很多益处，例如吃完可以改进肠胃作用，非常合适这些胃肠作用不佳的人吃，此外吃小枣还具备安神助眠镇静的功效，非常合适心态焦虑不安及其心里烦闷的人吃，也有吃小枣可以提高免疫力这些，那麼孕妇能不能吃小枣呢？

怀孕可以吃小枣吗？

针对怀孕可否吃阿胶蜜枣的问题要根据状况来定义。一般孕妇在怀孕的前三个月，胎宝宝处于不成熟，胎宝宝并不稳定，而阿胶蜜枣归属于活顽强的食品，孕妇假如在怀孕初期服用得话，非常容易产生小产的风险。而孕妇在怀孕三个月以后，胎宝宝早已刚开始一切正常生长发育成形，各类要素也都保持稳定，这时妈妈们适当的吃一些阿胶蜜枣還是有益处的，能够具有养胎的功效。

孕妇能够吃红枣，并且适当吃红枣对孕妇和肚子里胎宝宝的身心健康都是有好处。大枣营养丰富、性平味甘，是非常好的滋补养生营养保健品，特别是在合适女士服用。许多 孕妇针对怀孕期间的饮食搭配都分外留意，针对怀孕期人体标准独特的孕妇而言，大枣是能够安心服用的。大枣最适合用以改进孱弱身体素质、滋补养生神经、安神助眠健脾养胃，恰好切合孕妇滋补养生的要求。

最先，大枣中带有丰富多彩的维他命C、维生素D和维生素P，针对提高孕妈的免疫能力很有协助。孕妇多吃红枣能够推动孕妇针对铁制的消化吸收。而大枣中的维生素D也是孕妇极为要求的微量元素，一般来说，孕妇针对维生素D的需要量比非怀孕期间的女士多20%-60%上下。维生素P也是大枣中十分独特的一种营养元素，大枣中维生素P的成分在诸多的蔬菜水果中遥遥领先。假如孕妇有怀孕期间高血压、免疫力下降、抵抗能力低时就更合适吃红枣了。次之，大枣中的丰富多彩营养元素对孕妇肚子里胎宝宝也是很有益处的，大枣中的叶酸片能有合理推动胎宝宝中枢神经系统生长发育。多吃红枣的孕妇生出去的小宝宝更为聪慧、身心健康。