有很多食材是性凉或是寒凉的，例如茄子、鸭胗、香芋及其海蛎子这些，就算大家常常喝的牛乳都归属于寒性食物，在日常生活中，有些人归属于标准的湿热体质，这种人平常很易上火的，因此这些人可以吃一些寒性的食材，但有的人归属于虚寒体质，那就需要尽量减少吃寒凉食物了，由于寒凉食物吃多了会造成以下这种伤害。

寒凉食物吃多了会如何？

1、导致衰老

最先便是，身体素质凉气较为重，会影响血液的流动性，那麼在那样的状况之中，便会造成 人体中血液循环系统不畅顺，那麼一定会影响五脏六腑的一切正常运行，時间一长便会导致一些女士出現手冷脚冷的出現，而且脸色苍白没什么鲜血，另外衰退也便会更为的迅速。因而，女性假如要想让自身老的慢一点，那麼在平常的日常生活一定要留意少吃一些性凉的食材，适当的多吃一些性热的食材，例如羊汤等能够散寒健康养生。

2、影响胎宝宝

针对一些早已怀孕的孕妇来讲，假如在平常的日常生活常常吃一些性凉的食材，那麼对人体之中的小宝宝损害是较为大的。会导致小宝宝在出世以后体质并不是非常的好，常常会出現肚子疼，也有腹泻的状况。因而，针对这些早已怀孕的孕妇来讲，在平常的日常生活吃食材，一定要留意性热与性凉的交叉式吃，那样才不容易让身体素质变寒，进而影响小宝宝的身心健康。

3、造成 胃寒

针对女士来讲，假如在平常的日常生活常常吃一些性凉的食材，除开会出现上原文中常说的这种伤害以外，还会继续对肠胃导致刺激性，最后造成 胃寒。假如得了胃寒，那麼针对身心健康来讲是十分不好的。它会造成 出現慢性胃炎，也有便是胃下垂，乃至是胃十二指肠溃疡。因此在平常的日常生活大伙儿一定要管理自己针对凉性食物的摄取，那样才可以防止这类状况的出現。