小茴香不但具备一股与众不同的香气，针对菜中的腥味儿能够具有非常好的除腥功效，而且在返乡中还带有丰富多彩的营养成分，因此小茴香对身体还能够具有一定的营养成分补充功效。但是针对处在月经期的女士们而言，以便本身身心健康考虑到，他们都是防止吃一些辛辣食物刺激性和对经期有影响的食材，因而月经期的女士可以吃小茴香吗?

来大姨妈可以吃茴香菜吗

来大姨妈可以吃茴香菜。茴香的主要成分是蛋白、人体脂肪、膳食纤维素、小茴香脑、茴香酮、小茴香醛等。其香味关键来源于小茴香脑、小茴香醛等香气物质。是集药业、调料、服用、画妆于一身的要用绿色植物。嫩茎、叶作蔬菜水果、馅食，小茴香果子中含茴香油2.8%，小茴香脑50～60%，a-小茴香酮18～20%，羟基白胡椒粉10%及a-蒎烯双聚戊烯、小茴香醛、莰烯等。胚乳中含人体脂肪油约15%，蛋白、木薯淀粉糖原及粘液质等约85%。可作香辛料，常见于肉类食品、海货及大饼等面点的烹饪。中医药学上当药，温性，味辛，归肝、肾、脾、肝胆经。作用温肾脏，养胃气、散塞结，祛寒止疼，行气和胃。用以寒疝腹痛，男性睾丸偏坠，女性经痛，少腹冷痛，脘腹胀痛，食滞呕吐腹泻等症。茴香菜带有丰富多彩的维生素b21、B2、C、PP、胡罗卜素及其甲基纤维素，造成 它具备独特的香辛味道的是茴香油，能够刺激性胃肠的神经血管，具备健胃消食行气的作用，因此它是配搭肉制品和植物油脂的极佳蔬菜水果。茴香，它是以果子为香辛料、叶茎为服用人体器官的一种蔬菜水果。在中药材中，温阳散寒，理气止痛。用以寒疝腹痛，肾虚腰痛，胃寒呕吐，脘腹冷痛。假如你沒有以上病症得话，最好是少吃，不然得话通俗化叫法是易容易上火。

来月经吃什么好

1、姜棕红红豆糖水

(1)原材料：炮姜、红枣、老红糖各30克。

(2)作法：将前二味清洗，炮姜剁碎末，红枣削皮，加老红糖煎，喝粥，吃红枣。

(3)作用：具备行气活血作用。适用寒凉经痛及其黄褐斑。

2、鲫鱼补血汤

(1)原材料:黑豆4两、姜片2片、大枣10粒、鲫鱼1条、茯苓一小块、白胡椒粉适当。

(2)作法:鲫鱼去鳞、鳃、鳍、内脏器官清理乾净,加低油在锅中,略煎至橙黄色。将黑上来瓤丹并清理乾净，放进锅中，没放油炒至豆衣开裂，再用冷水洗乾净，预留。红枣去核，姜片削皮，茯苓洗乾净，预留。水焯滚,先放进黑豆、大枣、茯苓、姜片火灾煮10分钟，再转慢火煮一个半小时。最终放进鲫鱼,煮30分钟就可以。

(3)作用：合适月经期补血补气。

3、归地羊肉猪脊骨汤

(1)原材料：熟地9克、川芎、白芍、女贞子、菟丝子 各6克，牛肉50克， 猪脊骨 1节，姜片2片。

(2)作法：将以上原材料用冷水洗干净，一起放进锅中，添加水1000Mm煮1个三十分钟 (1人份)。

(3)作用：平静阳阴。

4、莲籽桂圆汤

(1)原材料：莲籽、龙眼肉各30克,大枣20克,老冰糖适当.

(2)作法：先将莲籽用小水泡发，削皮去心清洗,与清洗的龙眼肉、大枣一同放人石锅中，放水适当，煎制至莲籽软烂，加老冰糖调料。

(3)作用：宁神补血补气。临睡前饮汤吃莲籽、大枣、龙眼肉，每星期服食1--2次，可常常服食。具备补心力、健脾养胃的功效。