饮茶对人体是很有益处的，一切正常状况下，每日食用三杯茶对人体的身体排毒作用是很有益处的。反过来经常喝茶的人是不易起斑的，起斑是因为人体内色素的堆积造成 的，饮茶不容易造成 黑色斑的产生，反倒会促使皮肤越来越有光泽度。身体百分之八十全是水，因此应当多喝白开水来补充人体内的水份。

饮茶会生斑吗?

色斑也称色素沉着，是身体皮肤中色素新陈代谢出现异常的一种主要表现。

人的肤色是由皮肤中常含色素颗粒物的总数、遍布和新陈代谢水平决策的。

一切正常状况下，存有于皮肤真皮层的黑素细胞，运用人体中的色氨酸，经破骨细胞的化学作用生成色素，传至邻近的角朊体细胞中，起维护细胞质的功效。然后，角朊体细胞伴随着生长发育持续向角质层薄移行，色素在这个全过程中慢慢被新陈代谢掉。当色素的生成和新陈代谢处在稳定平衡时，人的肤色是一切正常的，不容易产生色斑。

一般人的色斑是由紫外光或身体生长激素失衡导致。当我们遭受紫外光的过多直射时，皮肤内造成了很多的氧自由基，推动了色素的生成和运送，另外阻拦表皮的皮肤升级，从而导致色素颗粒物在表皮或真皮层很多沉积，产生了色斑。

不难看出，氧自由基是产生色斑的罪魁祸首，而茶是一种很好的胶原蛋白品。由于汤色中的茶氨酸、茶色素和维他命等全是高效率的抗氧剂，能够立即消除皮肤中的氧自由基，避免 或减轻色斑转化成。 当人的脑垂体、甲状腺囊肿或子宫卵巢内分泌作用出现异常时，也非常容易转化成色斑。非常是女士，这类威协从青春发育期一直持续到女性更年期。而茶中的茶氨酸等能够均衡内分泌系统，推动肾上腺激素的产生，肾上腺激素能够抑止色素的产生。这更为证实了茶是美白皮肤上品，长期性食用皮肤细致嫩白，脆化速度比较慢，再造工作能力强。那类觉得茶有各种颜色，喝下去会使皮肤粗糙起斑的叫法是十分荒诞的。

黑斑的元凶是肝脾肾出現了变病

传统式中医学觉得，黑斑的元凶是肝脾肾出現了变病，主要表现在脸部的(中医学的四诊法确实很历害，看着你一眼就了解人体哪儿位置出了问题，这也是天人合一的在其中一个层面)。内毒素堆积、黑色素沉积也是一方面原因。

因此要想取得成功处理这种可憎的黑斑，进而美白皮肤您的皮肤，务必要把肝脾肾的功能调养一切正常，把内毒素和色素彻底排出来身体之外，并阻拦内毒素和色素的生长发育。

感光食物吃多非常容易起斑

有研究发现，太阳中的紫外光会刺激性皮肤造成很多空气氧化氧自由基，而氧自由基会毁坏皮肤细胞组织，加快色素转化成的氧化还原反应，让皮肤越来越暗黄、不光滑及丧失延展性，也使皮肤的抵抗能力减少。

大伙儿了解一些食材能够从本质具有防晒隔离的功效，或者协助推进防晒隔离实际效果，但并并不一定的食材都能帮你防晒隔离。实际上，一些食材可能还会继续“帮倒忙”。该类食材都是有一个关联性，便是感光性较强，被称作感光食物。

营养学家详细介绍，较为普遍的感光食物关键有青柠檬、桔子、香莱、莴笋、红萝卜等。这种食材里都带有光感应类化合物，经紫外线照射后，皮肤易出現皮肤过敏、炎症、色素沉着等状况。

而石螺、茼蒿、油菜子、西兰花、窝笋、无花果、香莱、莴笋、苋菜、紅豆等。假如摄取量很大，持续遇上太阳，也会产生黑色斑。