假如男士觉得生活起居之中精力不济，一直出現疲惫、失眠等状况，那麼很可能是肾虚所造成的病症。尽管许多 的健康保健食品能够具有补肾壮阳的实际效果，可是都会让男性朋友产生依靠。实际上除开保健产品，许多 的食物也是具备非常好的补肾壮阳实际效果的。比如虾米皮。为何虾米皮能够补肾壮阳呢？

虾米皮是一种食物，主要是由毛虾生产加工做成。虾米皮铁、钙、磷的成分很丰富多彩，每100克虾米皮钙和磷的成分为991mg和582mg，每100克虾米皮含39.3克蛋白。

毛虾是在我国海产品鱼虾中生产量最大的虾类資源，普遍的有我国毛虾和日本国毛虾。前面一种关键遍布在黄、渤海湾，后面一种常见于南海。二者极其类似，如不认真观察，还以为是相同虾了。毛虾个人小，一般仅有3公分，因而不为人注意。殊不知，用它生产加工的虾米皮确是在我国出口创汇的关键海鲜产品之一。

营养分析

1．虾米皮中带有丰富多彩的蛋白和矿物，尤其是钙的成分极其丰富多彩，有“钙库”之称，是钙的缺失者补钙补锌的最佳方式。

2．虾米皮中带有丰富多彩的镁元素，镁对心脏活动具备关键的缓冲作用，能非常好地维护内分泌系统，可降低血液中的胆固醇成分，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效。

3．虾米皮也有镇静功效，常见来医治神经衰弱、植物性神经神经功能紊乱等症。

4．老人常吃虾米皮，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症；老人的饭食里放一些虾米皮，对提升胃口和增强抵抗力都很有益处。

虾皮补钙是一种很时兴的叫法，可是并不合理。原因以下：

1．虾米皮中说白了含钙高关键是由于虾米皮中钙的百分数成分高。可是因为虾米皮自身的量不大，因此虾米皮中钙的肯定总数非常少。

2．虾米皮中钙的消化率要比乳制品低。

3．虾米皮中钙、磷占比也比不上乳制品中的钙磷占比有效。钙磷占比不科学，影响消化率。

根据以上三点，所以说靠吃虾皮补钙是一种理性化的念头，不太实际。要吃非常巨大量的虾米皮才可以抵一袋牛乳中常含的钙量。进餐基本量的虾米皮远远地不可以补充身体所需要的钙量，假如想根据吃虾米皮来考虑三袋牛乳补充的钙量得话，平常人是彻底不可以接纳的。