许多 的男士实际上日常生活之中是十分留意补肾壮阳的。除开一些药品能够具有补肾壮阳的实际效果，许多 的食材也是有这类作用的。比如一些盆友非常喜欢的动物内脏、蔬菜水果等，都是有这类作用。那麼，绿茶叶补肾壮阳吗？实际上绿茶叶也是有一定的补肾壮阳作用的。下边我们讨论一下绿茶叶什么营养元素能够补肾壮阳吧！

1.三文鱼

三文鱼在考虑我们味觉要求的另外，也可以给我们出示强劲的抗氧化能力。这在其中的密秘取决于三文鱼红彤彤肉质地中含有了一种称之为虾青素的营养元素是一种十分超强力的抗氧剂。而鱼类中其所含的Ω-3油酸也是头部、眼底黄斑及中枢神经系统所不可或缺的物质，有提高脑作用、避免 老年痴呆症和防止眼睛视力减低的作用。

2.西红柿

西红柿可以提高身体抵抗能力、延缓衰老、抗氧化性，令人维持年青情况。这关键的要素取决于西红柿里边的番茄素成份，它也具备抗氧化能力。另外，每日服用50~100克的鲜西红柿就能考虑身体对几类矿物和维他命的要求。

3.菌类植物

像平菇这种的菌类植物具备抗氧化能力的关键原因是有着名叫含糖量的物质。含糖量的抗氧化很平稳，不论是高溫加温，還是co2自然环境，分毫不容易影响抗氧化能力的主要表现，对身体双氧水有非常好的消除功效。

4.绿茶叶

荼叶做为我们中国人最喜欢的饮品，其对身体的好处广为流传。绿茶叶中所带有的茶氨酸具备较强的抗氧化和生理学特异性，是人体自由基的去除剂。科学研究证实1mg茶氨酸消除对人身体危害的过多氧自由基的效率等于9mg超氧化物歧化酶，大大的高过其他类似物质。茶氨酸有阻隔脂质过氧化反映，消除特异性水解作用。有实验说明茶氨酸的延缓衰老实际效果要比维生素E强18倍。但茶氨酸对co2和阳光照射都非常比较敏感，要是将绿茶叶曝露在空气中，或是风吹日晒下，里边的茶氨酸便会快速流失。因而，要灵活运用绿茶叶的抗氧化性功效得话，就一定要喝密封性、遮光冷冻的荼叶。