孕妇在怀孕期，饮食搭配是十分关键的，这不仅有利于自身的身心健康，对胎宝宝的优良生长发育也十分关键，在怀孕期是能够喝一些牛奶的，牛奶的营养成分十分的高，对胎宝宝的生长发育也是较为有益处的，自然在喝牛奶的情况下，还要掌握一些常见问题，那便是一定不可以喝的过多，要重视饮食的均衡。

怀孕能喝牛奶吗

孕妇食用牛奶能使宝宝发育优良，牛奶是临产前生完孩子的最好营养成分食品。

牛奶中带有维生素b3(维生素b25)等助睡眠安神助眠物质，临睡前三十分钟食用一杯，具备一定的镇定安神助眠功效。因为牛奶极易于消化，夜间食用不容易变成消化道的压力，还不必担心人体脂肪沉积，影响身型。

牛奶营养物质是十分全方位的。是最贴近奶水的的纯天然乳制品。牛奶带有丰富的矿物、营养元素和维他命。不只能够令人满意婴儿发肓的营养物质需要，而且牛奶中的细肤水颗粒物及脂肪球比牛乳小而软，能让少年儿童更简易消化。

牛奶中还带有较多的人免疫球蛋白，可提升婴儿免疫能力和抵抗能力。此外牛奶的核苷酸成分较高，对婴儿脑部发育、提高智商十分有利。牛奶中的鳞状上皮细胞细胞生长因子也是婴儿胃肠及肝脏等人体器官生长发育的关键因素。尤其是牛奶没有过敏源，是易过敏性体质小孩的最好的选择。

孕妇喝牛奶好還是喝纯牛奶好

1、和牛乳对比，牛奶更非常容易消化吸收，宝宝对牛奶的吸收率达到94%以上，降低胃液分秘。很多人对牛奶的羊膻味避而远之。实际上，要是在煮的情况下放几颗甜杏仁或一一小包茉莉花茶，烧开后，把甜杏仁或荼叶渣除掉，就可以基本上祛除羊膻味。

2、与牛乳较为。除更富有营养物质外，牛奶还具备以下的优点：主要，牛奶带有与人奶同样的鳞状上皮细胞细胞生长因子，该因素可发展人体免疫力并有调整呼吸系统、胃肠等粘膜的功能，合理地避免 和缓解伤风、支气管炎、肠胃溃疡等病苦。次之，牛奶和人奶的蛋白样子类似，没有过敏源，在胃中组成比牛乳更小、更细腻绵软的细肤水，有益于身体消化吸收，且不容易产生蛋白质过敏，非常适合过敏性体质和胃肠欠佳的群体。第三，牛奶的脂肪球大小与人奶同样，仅为牛乳的三分之一，可以更快、更彻底的被身体消化吸收，不容易产生人体脂肪沉积，长期性食用精力旺盛强;比而不长胖。

3、针对女性而言，牛奶中维生素E成分较高，能够阻拦身体体细胞中不饱和脂肪空气氧化、溶解，减缓皮肤衰老，提升皮肤的延展性和光泽度。并且，牛奶中的鳞状上皮细胞细胞生长因子对皮肤细胞有修补功效。

4、有一种叫法是怀孕期尝试喝几个月的鲜羊奶，小孩子不仅骨骼好，并且嫩白。

5、新鮮的牛、牛奶全是要历经专业消毒的，要是没有技术专业的机器设备，就需要历经高溫烧开，一烧开不必立刻熄火，还应当多煮一会儿，那样才可以除菌。