鲜面条是北方地区最经常吃的正餐之一，特别是在在西边地区，更为广泛。假如要想减肥瘦身吃面，要留意吃面的方式，面条做法有各种各样，做面条的情况下一定得带汤，吃了鲜面条以后会出现饱腹感，再喝一些汤对胃里的防寒保暖是有一定水平功效的，并且鲜面条是用小麦面粉制成的，小麦面粉中带有维他命，十分对健康是十分有益的。

1、鲜面条最合适下午吃。鲜面条能够为身体出示充足的动能，造成极强的饱腹感。硬质小麦带有B族维生素，他们对大脑神经有一定的刺激效果。因此下午吃一碗饮食搭配有效的鲜面条是非常好的挑选。而早晨一般应当吃些蛋白质成分较高的食品。夜里吃面条则消化较为艰难。

2、吃面不容易胖。每150克煮开的鲜面条带有1克人体脂肪、7克蛋白、40克碳水化合物化合物，发热量是180大卡，它人体脂肪很少，但非常能给人饱腹感。因此，每日摄取适当的鲜面条，并不会有长胖的风险性。

3、越劲道的面越营养成分。一般来说，越劲道的面带有大量的蛋白。自然，加工工艺也会造成 鲜面条口味的差别。例如，北方地区的面以便使面更劲道，会加一些盐来“醒发”，这并不会毁坏面的营养成分，因此无须担忧。

4、鲜面条要温乎乎地吃。面条的吃法各种各样，有焯水凉皮，也是有溫度非常高的陕西油泼面。太热了的应对食道会出现损害，太冰则不利消化。因而在绝大多数情况下，吃碗温乎乎的面最好。

5、原汤化原食。在烹制高纤维食物时，他们表层的木薯淀粉会撒落到汤中。当加温到100℃时，木薯淀粉颗粒物会转化成糊精，能促进消化食材。汤面中还带有胃蛋白酶，在煮的全过程中不容易被毁坏，也可促进消化食材。