苹果煮熟之后当然是能够为自己的小宝宝来吃的，由于苹果之中的营养元素是十分高的，在摄取之后就可以非常好的去滋补养生大家的人体，让人体之中的营养元素获得充足的补充，更为有益于小宝宝们的发肓的，并且煮熟后的苹果便会更为的有益于小宝宝的人体消化吸收消化吸收的，避免 低胃里有刺激性的。

1、苹果自来水清洗一下，淋湿表层

2、在苹果外皮上面少量食用盐，双手拿着苹果往返的搓，表层的脏东西迅速就能搓干净，并且盐还可以具有除菌的功效

3、随后再自来水清洗干净

4、将苹果对半割开

5、除掉苹果的根蒂，用汤勺挖去苹果核

6、将苹果切割成匀称的一小块，蒸的情况下能够在短期内内烂熟

7、切完的苹果放进小盘子内，依据本人口感放进适当老冰糖。

8、放进锅上蒸，锅开后，火灾蒸5分鐘;取下，稍制冷后，就可以服用

9. 多锻炼身体!

苹果性温、味甘酸，具备生津解渴、润肺止咳除烦、健脾胃益胃、脑宁气、润肠通便、治腹泻、消暑、解酒等作用。苹果皮中带有丰富多彩的抗氧化性成份及生物活性物质，吃苹果皮对健康有益。苹果带有与众不同的水杨酸，能够加快新陈代谢，降低身体人体脂肪,常常服用有减肥瘦身的作用!

苹果：苹果中的胶原纤维和营养元素铬能维持血糖值的平稳，还能合理地减少胆固醇;在环境污染的自然环境中，多吃苹果可改进呼吸道和肺功能检查，维护肺脏免遭环境污染和粉尘的影响;苹果中含的花青素及黄酮类化合物、多糖类纯天然有机化学抗氧化性物质，能够降低肺癌的风险，防止铅中毒

苹果独有的香气能够释放压力过大导致的消极情绪，也有缓解疲劳的作用;苹果中含有膳食纤维，可推动肠胃蠕动，帮助身体圆满排出来废弃物，降低有害物对皮肤的伤害;苹果中带有很多的镁、硫、铁，铜、碘、锰、锌等营养元素，可使皮肤腻、润化、白里透红有光泽度。[2]