淮山和什么一起煮粥好？

2021-01-09 04:25发布

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大家常说的山药，另一个名字又称之为淮山药，在不一样的地区，大家有不一样的叫法，但综上所述，山药的营养比较丰富，例如维C的成分十分高，需要提示大伙儿留意，淮山药不可以和牛肝一起吃，也有不可以和马铃薯一起吃，山药的吃法许多，下边教大伙儿用淮山药炖粥来吃的一些时兴方式。

淮山和什么一起煮粥好？

山药和什么一起熬粥好？

紅豆山药粥

原材料：紅豆一把，淮山药1根，燕麦粉适当，薏仁米一把。

作法：

1、将紅豆也有薏仁米洗干净以后，一起放进石锅中，放水盖上外盖，应用低火开展加温。

2、至锅中烧开，再煮2-3分鐘，熄火，不必打开表盖，焖30分钟。

3、淮山药削掉表皮，清洗切一小块；燕麦粉剁碎一些。

4、将淮山药块和燕麦粉倒进焖够30分钟的锅中，盖好外盖，开枪再次煮。

5、煮至锅原水再度开后，再煮2-3分鐘，熄火，不必打开表盖，焖30分钟就可以。

6、吃的情况下放一点点老红糖。

淮山和什么一起煮粥好？

小提示：由于这一粥里边沒有增加米、檽米等，因此 再加了燕麦粉，可以促使粥越来越浓稠美味。燕麦粉是能够立即应用的，要想口味更强，还可以切的碎一点。

紫薯山药粥

原材料：紫红薯1个，淮山药1段，稻米1杯，老冰糖适当。

作法：

1、淮山药清洗，削皮，切滚刀块；紫红薯削皮切滚刀块。

2、稻米放进电饭煲，加适度的水，熬1钟头粥。

3、在小米粥等到20分钟上下的情况下，能够放进紫红薯和淮山药，随后再次煮，到食材烂了才行。

4、后15分鐘放进老冰糖就可以。

淮山和什么一起煮粥好？

山药南瓜粥

原材料：稻米，淮山药，冬瓜，大枣。

作法：

1、将冬瓜和山药去皮、切片；大枣自来水侵泡清理干净。

2、锅内放进清洗的稻米和水，烧开添加冬瓜和大枣，再度烧开。

3、烧开后添加淮山药，再度烧开后将盖解开，慢煮，煮至稻米和冬瓜酥烂就可以。

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