香蕉苹果是大家常常吃的一种食材，一年四季都能够吃到香蕉苹果，吃香蕉的好处是许多的，例如大家都了解，吃苹果具备防止和治疗便秘的功效，非常这些出現习惯性便秘的群体，常常吃一些香蕉苹果是非常好的，香蕉苹果是含钾量很高而且含钠量很低的食材，因此 吃完对血管很有益处，那麼吃苹果有没有降血压的作用呢？

吃苹果能够降血压吗？

很都人都是有那样的疑惑香蕉苹果能将血压吗？香蕉苹果味儿甜口感好，可以轻轻松松补钾降血压，香蕉苹果中带有很多的钾元素，能协助维护主动脉内腔的功效，并带有很多血管紧张素2转换酶抑制剂等化合物，有控制血压的功效。

并且研究表明科学研究显示信息，两跟香蕉苹果能够出示充足动能保持90分钟强烈的健身运动。可是，香蕉苹果不光只出示动能。还能够帮摆脱或医治许多症状，改进健康状况，因此 必不可少把香蕉苹果增加每日的餐谱。

香蕉怎么吃降血压最好是

生吃苹果

香蕉苹果含有钾，可使过多的钾离子排出来，使血压减少。且香蕉苹果中有一种能抑止上升血压的物质——血管紧张素2转化酶抑止物质。生吃苹果能够较大水平的保存香蕉的营养，且服用便捷。

小提示：香蕉苹果虽好，每日只有吃2个，多了既不消化吸收又有点儿消耗。

香蕉牛奶

去除钾之外，此外一个降血压的正离子便是钙，因此 香蕉苹果跟含有优质蛋白质的牛乳同食，能够具有非常好的降血压的实际效果。

原材料：香蕉苹果，牛乳，炼奶。

作法：

1、将香蕉苹果撕成一小块，和牛乳一起放进搅拌杯里。

2、再添加适量的炼奶，用多功能料理机充足将他们搅拌，用不锈钢筛网筛粉一次就可以。

稻米香蕉粥

原材料：稻米50~100克，香蕉苹果200克，纯蜂蜜适当。

作法：

1、稻米清洗，放砂锅内熬粥。

2、将香蕉苹果去以外皮切成段儿状，放进粥中，并放进纯蜂蜜，相互熬成粥就可以。

小提示：还能够润肠润肠通便哦。

牛奶香蕉蒸鸡蛋羹

原材料：牛乳，生鸡蛋，香蕉苹果。

作法：

1、生鸡蛋划破于碗中，打撒，添加牛乳，充足翻拌。

2、拌好的蛋奶液过虑一下，滤掉残渣。

3、香蕉苹果清洗削皮，切薄片，清洗后放进蛋奶液中。

4、锅原水开，将配有蛋奶液的碗放进，火灾蒸5分鐘就可以。

烤香蕉

原材料：香蕉苹果。

作法：将香蕉苹果连皮放到火上烤，烧熟就可以。

小提示：烤香蕉还能够改进痤疮和便秘哦。