如今社会发展市场竞争的工作压力太过度猛烈，因此 大家一直会在日常生活之中碰到许多焦虑情绪的问题，例如课业的焦虑情绪，工作中的焦虑情绪，及其婚姻生活的焦虑情绪这些，以便能减轻这种焦虑情绪，大伙儿会挑选去吃甜，吃甜的确能够有利于让我们的情绪获得愉快，那我们要吃哪些的糖能够减轻我们这种焦虑情绪呢？

社会心理学研究表明，咬合泡泡糖能缓解抑郁情绪、提升警惕性并缓解工作压力。原因是咬合泡泡糖能提高α脑电波，这类一般常见于将要入眠时人的大脑释放的波能镇静心态，释放压力。

在轻微工作压力的实验中，咬合泡泡糖能让受测者的抑郁情绪减少16.5%;而在抗压强度可限制的排序工作压力实验中，受测者在嚼口香糖后所觉得的工作压力则减少达 13%。此外，咬合泡泡糖可协助受测者在达到目标时提升警惕度达18.7%。而在仿真模拟的多种工作目标试验中，嚼口香糖能协助受测者的工作业绩获得达到 109%的提高。

喝热的东西

社会心理学研究表明，当一个每人必备拿热的东西作出点评会比手拿冰冷的东西反面，一杯茶水能改变你的观点，反面心理状态能够变工作压力为驱动力。

像搜索引擎蜘蛛一样织一个社交平台

心理学专家说，一个人的人际关系丰富多彩，心理状态承受力通常不错。你的社交媒体如同一张救生设备小越密越牢固，你也就越不易摔下去。你能试着多交好多个盆友，扩张自身的日常生活社交圈，让日常生活活得潇洒更精彩纷呈。

通电话

碰到麻烦事?举起电話打让你好些的盆友，跟他聊一聊吧!自然你没事儿的情况下还可以通电话，或许别人正需要你的宽慰。与亲人、盆友倾吐是最常见的方式，工作压力最怕没人了解，要是说出来，就算他人不可以让你处理的方式，也可以一吐为快。