燕麦片是我们日常生活较为普遍的食材，并且燕麦片之中是存有一些营养成分的，有的情况下能够将燕麦片做为果腹的食材，特别是在自身不会做饭的情况下。自然，在销售市场上，燕麦片的类型是十分多的，不一样的知名品牌拥有 不一样的口感，并且还分成生燕麦片及其熟燕麦片。那麼，生燕麦片和熟燕麦片的差别是啥?

1、生和熟燕麦粉的营养成分不一样

生燕麦粉的营养成分损害最少，尤其是各种各样矿物和维他命基本沒有外流，并且保存有燕麦片的纯天然香气。

熟燕麦粉一般 还会继续添加糖原或添加剂等多种多样防腐剂，这种防腐剂的应用会影响燕麦粉的营养成分。

2、生产方法不一样：

生燕麦粉仅仅简易的将燕麦片粒抑制一片，是生产加工阶段至少的燕麦粉，因此 它基本上维持了燕麦片的一致性，仅仅被挤扁的燕麦片粒。

熟燕麦粉有高溫解决的熟成全过程，这一全过程必定会造成 一部分维他命等营养元素的外流。

3、生和熟燕麦片的吃法不一样：

熟燕麦粉都历经了高溫熟成解决，并且事前加上了调料的调料，服用便捷便捷，例如即食燕麦片，只需要用沸水冲调十多分钟就可以服用。为之燕麦粉则需要长时间的烧开，将燕麦粉煮至酥烂后才可以服用。

即熟燕麦粉与生燕麦粉，由于生产加工与熟成全过程等原因，在营养成分上具备一定的区别。

生燕麦粉从形状上看来是损坏的燕麦粉，在生产过程中沒有过多的制作工艺，基本上沒有加上别的成份仅仅简易地将燕麦片抑制成燕麦粉。确保了谷物的一致性，会释放出一种浅浅的纯天然燕麦片香。营养专家的见解是，这类整谷类食物的营养元素保存得更为全方位，尤其是各种各样矿物和维他命。而即熟燕麦粉历经高溫解决早已是熟的，这一全过程会造成 维他命等营养元素有一定的外流。

生燕麦粉因为更为纯天然沒有历经生产加工，因而煮的時间要较为长，最好在20~30分钟。另外味儿较为淡，最好是添加一些牛乳或是生鸡蛋调料。而服用即熟燕麦粉时只需要加温水或是煮牛奶冲泡，或者加温3分鐘就可以服用。这针对一些時间过紧，尤其是工薪族的上班族而言省时省力。

不言而喻，生燕麦粉要比即熟燕麦粉更强营养成分高些，对大家的身心健康更为有利。