在秋冬季时节的情况下，这些体质虚弱的人，身体非常容易出現凉气，凉气侵蚀身体后会造成许多伤害，例如会造成 咳嗽及其发烧感冒这些，因此 来到这一时节，大伙儿何不多吃一些滋补汤，羊汤具备非常好的清补实际效果，常常吃羊汤可以提高人体自身防御力这些，那麼顿羊汤吃应当配什么食物呢？

羊汤配什么食物？

1、箩卜。牛肉炖白萝卜。羊肉的功效取决于“补、温、升”，而萝卜恰好是“泻、清、降”，其味甘性凉，可以清爽、祛毒、降火。并且，萝卜有促进消化、降低血脂的作用，填补了牛肉的不够，称之为其最佳搭档。箩卜和牛肉的占比约为2∶1，肉炖至六成熟时，再将箩卜倒入锅内，添加葱、姜、盐等就可以。

2、带皮姜片。焖羊肉时，放上一些带皮的姜片，不但可让味儿更为美味，具备除去羊肉膻味的功效，还能散火、除热、袪风。

3、水豆腐。牛肉与水豆腐一起同煮，水豆腐中的熟石膏能具有清热利湿、除烦、解渴的功效，并且水豆腐也含有多种多样营养元素。

4、凉性蔬菜。牛肉归属于滋补养生食材，常吃易上火，中医学有“热则寒之”的饮食疗法方式，换句话说热门的食物营养寒性的食材能具有更强的饮食疗法实际效果。煮羊肉时，能够配搭性凉和甘平性的蔬菜水果，能具有清爽、祛毒、去火的作用。凉性蔬菜有东瓜、黄瓜、西兰花、大白菜、金针蘑、菌类、莴笋等。

5、姜片、肉桂粉、蔻仁、小茴香及调味品。将牛肉再加这种调味品一起煮，煮开再切一片服用，对脾肾虚寒而导致消化不良，腹部隐痛及腰膝冷痛者有减轻功效。

6、中药材。牛肉与某些中草药材一起配搭烹饪，既能除去羊膻味，又能完成较大的饮食疗法实际效果。例如将牛肉与熟附子、甘草、川芎各，食用盐、姜片、八角茴香、八角及水适当，文火焖熟，对老年人发烧感冒、肺热咳嗽、气血虚畏冷、腿酸无力、小便频数等症有一定功效。

7、黑豆煮羊肉。从中医学视角剖析，黑豆入肾，牛肉补肾壮阳通阳，二者一起烧煮补肾壮阳暖身的实际效果会更好。除此之外，牛肉中带有较多的饱和脂肪酸和胆固醇，而黑豆中的植物固醇能抑止身体消化吸收“坏胆固醇”。这家常小菜中，牛肉和黑豆的占比约为10∶1，一起放水放进石锅中微火慢炖。等肉绵软好嚼、黑豆酥烂就可以起锅，最终放进盐、葱等调料。