薏米仁和紅豆全是很普遍的豆类食品，大家都了解薏米仁具备健脾养胃，有利排尿消肿等功效，很多人担忧薏米仁和紅豆是不可以一起服用的，实际上薏米仁和紅豆能够一起服用，二者配搭薏仁米用于熬粥喝，营养成分是比较丰富的，可是不建议长期性服用，有时候服用全是能够的，长期性服用会给人体产生不必要的损害。

薏米仁和紅豆能一起吃吗

可以吃，可是不建议长期性服用。

紅豆，味甘，酸，性温，作用，利湿消肿，祛毒放脓，薏仁米，味甘，淡。生寒，作用，健脾胃渗湿，除痹止泻，清热解毒放脓;薏米仁，味甘，微温，作用，健脾胃中和，解暑利湿。

三味的作用，利凝固湿，消肿放脓，健脾胃中和，人体有寒湿得话，可长期性吃，湿毒或热毒排净后应仃，以防给人体产生不必要的损害。

薏米仁红豆薏仁熬粥作法

原料：薏米仁15克(药房有销售)、薏米仁15克、红小豆15克、留胚米20克

作法：

1、提早一天先将荷兰豆、苡米、紅豆放进凉水中侵泡1晚，淘尽取出预留;

2、留胚米用凉水侵泡15分鐘，浸米的水能用来煮粥，营养成分更强;

3、将荷兰豆、苡米、紅豆、留胚米一起放进石锅中煲煮;

4、随后把侵泡后的食物与稻米放进锅中，加适度的水一同煲煮，火灾烧开后变为慢火，直到汤浓米熟、黄豆粒散掉就可以。食前可按本人爱好，用白糖或老红糖调料。

薏米仁红豆薏米粥作用

把紅豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药放到一起熬粥，能够充足填补单一食材的营养元素缺乏一部分，把紅豆、薏仁米、大枣、薏米仁、淮山药组成在一去，就可以使营养元素扬长补短，变为更为合适人体需要的全方位详细的营养元素。

入的水谷精准不仅不可以转换为血气以充养全身，反倒转换成水液痰浊等废弃物、病邪留滞在身体，阻拦一切正常的生理学功能，进而出現肥胖症、新陈代谢阻碍等一系列问题。另一方面假如性子强壮，则有利于停滞不前与身体的湿浊之邪转换代谢。因此 无论利湿也罢、健脾也罢，最后的目地全是要修复性子的强壮。

能够在红豆薏米粥中添加薏米仁、淮山药，健脾滋阴。薏米仁补性子，淮山药养脾阴。如果是脾胃虚弱或脾阳不够的就需要中药材调节了。