一般来说，经期饮食需要补充一些含铁。并且一些奶茶不是建议喝的。可是也一些花草茶，是较为合适女性生理期食用的。那麼，生理期能喝什么茶最好呢？那麼优选便是玫瑰茶。女士对玫瑰茶并不生疏，由于这类花草茶具备非常好的补血补气和养颜美容的作用，因此 大伙儿在生理期也是能够 喝的。

喜爱喝花草茶的女性朋友在生理期最好是挑选玫瑰茶。玫瑰茶能行气调理月经，减轻疼痛，美容养颜，合理消除经期综合症。在生理期经常被心情低落、小腹痛等不适感困惑着的女性朋友，何不喝些味甘有点苦、温性具备行气开郁、活血化瘀散淤、调理月经止疼作用的玫瑰茶。

在生理期食用玫瑰茶不但能改进消极情绪，还能够还您一个好面色。中医学觉得，面色红润是否与身体血气密切相关，而玫瑰茶具备益气活血、调合五脏六腑的作用，常常食用玫瑰茶不但可以让暗淡的脸色慢慢白里透红起來，对脸部一些色斑也是有显著的改进功效。

因而，脸色暗淡或被色斑困惑的盆友在生理期可每天取玫瑰15克，气虚者另添加红枣3—5枚或高丽参9克，肾虚者可添加枸杞15克，代茶饮用。

泡过的玫瑰切忌顺手丢掉，可将其倒成粘稠，临睡前敷于脸部，干后温开水洗去。长期性坚持不懈可滋养皮肤、推动血液循环系统、消除色斑、改进皮肤颜色。

针对这些经痛较比较严重的盆友，除开喝玫瑰茶外，经痛发病时还能用鲜玫瑰200克，煎汤，萃取成稀粘稠，摊在四层沙布上，趁湿热敷于肚脐，胶带固定不动，每日换药一次。

需要表明的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起，由于荼叶中带有很多单宁酸，单宁酸会影响玫瑰舒肝开郁的作用。除此之外，因玫瑰活血化瘀散淤，故月经量过多的盆友生理期最好是不必食用玫瑰茶。