许多休重一些超标准的人都想瘦。自然，针对减肥瘦身者来讲，最重要的不但是要把握正确的减肥方式 ，饮食搭配也是需要時刻关心的。由于不论是用什么方法减肥瘦身，都得保证合理膳食，那样才可以获得优良的减肥瘦身。那麼，根据吃香蕉和牛奶能够 做到减肥瘦身的目地吗？回答是毫无疑问的。下边将为大伙儿详细介绍香蕉减肥的几类方式 。

一、香蕉苹果牛奶减肥法

1、香蕉苹果牛奶减肥法便是一日三餐一香蕉牛奶替代正餐。

2、香蕉牛奶能够 减肥瘦身，可是在服用的全过程中，留意香蕉苹果不必空腹服;喝不完的煮牛奶不必放到保温水杯里，避免 牛奶变质。牛乳防止与茶叶茶共饮，避免 消弱牛奶的营养成份。喝纯牛奶时不必喝果汁等酸碱性饮品，避免 毁坏牛奶的成分。

3、香蕉苹果含有化学纤维质，有促进消化，止咳润肺，清热去火，促进消化和滋补养生的功效。香蕉苹果含有维他命a，能够 合理维护保养皮肤头发的身心健康，对预防手脚皮肤皲裂十分合理，还能令皮肤亮润细嫩。

4、牛乳中的蛋白主要是乳清蛋白、人体白蛋白、血蛋白、乳蛋白等，含有的20多种多样碳水化合物中有身体务必的8种碳水化合物，吸收率达到98%。牛奶营养丰富多彩，带有高級的人体脂肪、各种各样蛋白、维他命、矿物，非常是带有较多维生素B族，他们能滋养皮肤。牛乳中带有丰富多彩的钙元素，能协助身体消耗脂肪，推动机体造成大量能溶解人体脂肪的酶。

二、老冰糖炖香蕉减肥法

许多MM都吃过冰糖炖梨吧，MM们能够 试着着用该方式 中药炮制出老冰糖炖香蕉苹果，当其快烧煮软烂时，放一丝枸杞子与陈皮丝，拌和一会就可以熄火服用。这道美味可口的甜品能合理的协助你排肠毒哦，常服用能轻轻松松瘦腰腹。

三、香蕉苹果豆浆减肥法

香蕉苹果能有利于促进消化，而豆桨具备丰富多彩的营养成分，它是大家都了解的。MM们能够 试着着将二者配搭在一起，仅用将香蕉苹果削皮切条，与新鮮豆桨一同倒进搅拌器中，搅拌均匀后就可以食用。这款豆桨能使你迅速身体排毒，给你杜绝腰部赘肉的苦恼，轻轻松松瘦出A4腰哦。