色拉酱是一个十分受人喜爱的酱汁，在色拉酱中带有丰富多彩的人体脂肪和糖原物质，因此 多吃色拉酱得话实际上非常容易令人发胖。可是色拉酱的主要用途十分普遍，例如加在一些陷饼或是是水果沙拉中，能够 让别的食物的味儿讳莫如深，立即让色拉酱的味儿突显。但是在吃色拉酱以前，一定要充分考虑色拉酱的发热量会多少钱。

色拉酱的发热量高吗

色拉酱的吃法确实许多 ，可是沙拉酱热量较为高。一般状况下，100克色拉酱的发热量为724卡，不难看出色拉酱的发热量比一般的食材必须高。因而已经减肥瘦身期内的小伙伴们，一定要控制好摄取量，谨记不能贪食之力。

色香味俱全的色拉酱能够 让一般的水果和蔬菜顿然生色，变幻莫测出各种各样诱惑的味儿。可是营养专家们强调，这种看上去十分身心健康的食品，却带有非常高的发热量，假如长期性很多的服用，会对身心健康造成不良影响的。

现阶段，销售市场上所市场销售的色拉酱关键有沙拉酱、千岛酱等。经科学研究证实，沙拉酱在全部色拉酱中常含的发热量是最大的。权威专家觉得，这主要是因为沙拉酱的原材料一半以上来自植物油，次之则是鸡蛋黄，多加少量糖、食用盐和醋。一汤匙沙拉酱含发热量110大卡，含人体脂肪12克，比同样份量的朱古力也要高。因此 大伙儿在采用沙拉酱的情况下，一定要三思。

有关权威专家强调，以便顺从顾客的口感，销售市场上绝大多数色拉酱都很多应用了植物油，进而造成 在其中所含发热量愈来愈多。100克色拉酱中，在其中所含发热量通常占全部营养成分成分的1/4。一份蔬菜水果沙拉假如加上3—4汤勺的色拉酱，其发热量便会超出300大卡的，等于吃一个煎饼含有的发热量。并且过多摄入发热量和人体脂肪毫无疑问非常容易让人得了高胆固醇、肥胖症、糖尿病和心脏病等。要想减肥瘦身的你，建议你少吃点吧。

总的来说，色拉酱的发热量那么高，我们比不上立即直接生吃水果和蔬菜。那样能够 降低许多 的发热量，还能保存蔬菜水果、新鲜水果原来的营养成分。因为色拉酱的发热量太高，营养专家们呼吁大伙儿，要少吃沙拉酱。