日常生活有很多人都忙着减肥瘦身，但也是有一些人到忙着增胖，特别是在一些男孩儿，身型干瘦得话就非常容易令人觉得到缺乏安全感，女生毫无疑问讨厌。要想增肥的方法是十分多的，最普遍的便是运动方法及其饮食搭配了，实际上增胖与减肥方法有的情况下還是较为通用性的，那麼，吃火锅增胖吗?

会，吃火锅时留意留意不容易使自身增胖

坚信很多人都喜欢吃火锅,那麼在吃火锅时我们应当留意些啥事呢?

身心健康吃火锅的几个方面提醒;

挑选卫生健康的火锅店用餐，非常不必去这些收购底锅、掺潲水油的火锅店去吃火锅。

時间不必过长。不然会使胃酸、胆液、胰液等消化酶不断地代谢，腺管无法得到一切正常歇息，造成 肠胃混乱而产生腹痛、腹泻，比较严重的可患慢性肠胃炎、胰腺炎等。

不必太烫。不然非常容易烫伤口腔和食道粘膜，若遇酒烟或不清理的食材更非常容易造成 病症。

把握好熟度。食材烫久了会丧失鲜香，毁坏营养元素;烫時间不足，又非常容易造成消化系统疾病。

有慢性疾病的患者吃火锅时应当留意：

1.火锅料如鱼饺、虾饺、各种丸子，带有很多的植物油脂，糖尿病、高血压、高血脂的患者要留意。

2.火锅汤带有很多的漂呤，痛风的患者不必喝。

3.火锅汤中含较多的钾离子、钙离子，有慢性肾脏病、高血压的人要当心。

4.调味品如海鲜酱油、辣酱，对胃肠刺激性大，有消化道疾病的人尽可能应用生抽、色拉油等较口味淡的调料。

5.肉类食品与蔬菜水果平衡。糖尿病、高血压、高血脂的人吃火锅时，也要少吃鱼、虾等各种丸子，因其带有很多的植物油脂。