大枣是一种大家常常能吃到的豆类蔬菜，红枣的吃法也十分的多，能够 直接生吃还可以生产加工后再吃，还能够煮茶、入菜。有的人创造发明了一星期红枣减肥法，也就是把紅豆、绿豆、山楂果、大枣等一些食物放到一起炖烂，随后一起吃下就可以。这类减肥的方法大伙儿能够 试一下，大枣可以补气养血，紅豆、绿豆有利排尿去湿，对人体十分的好。

一、服用红枣减肥法：

1、原材料：紅豆100克，绿豆100克，山楂果30克，大枣10枚上下，(如果是干红枣最好是先用小水泡一会)

2、作法：将全部原材料共放到锅中，加1000ml凉水，煎到豆烂就可以。温馨提醒：紅豆和绿豆煮以前最好用冷小水泡一个小时，会较为非常容易炖烂的

3、吃法：

搞好后，分两等份，一份趁着热时，连汤带豆和山楂果，枣一起吃下。此外一份就用保鲜袋包裹放电冰箱中冷冻。那样大枣减肥汤就搞好了，如何非常简单吧。

4、留意：要趁着热时喝，实际效果才最好是。此外一份喝以前热下就可以了。

二、大枣减肥瘦身还能够那样吃

1、大枣零食

减肥瘦身想吃零食，比不上将干红枣用一个小包装袋随身带，贪吃的情况下就吃几个，既身心健康又减肥瘦身。但是，网编不建议买商场有包裝的那类大枣，那类大枣被制做成小甜品，又甜又腻，非常容易造成胃口，并且在其中的糖份成分也很高，不利减肥瘦身。

2、红枣茶

姜片切割成碎屑，红枣清洗削皮剪下来。随后把全部的原材料倒进锅中，添加冷水熬熬成大枣生姜茶。

每一次餐前食用，能够 抑止人体脂肪的转换而且控制胃口。推荐原因 ：红枣姜茶可以通畅血气，提升人体的基础代谢，防止人体脂肪生长发育，常常食用具备很好的减肥瘦身。女性生理期的情况下还可以喝哦，协助温宫。

3、红枣汤

白木耳用小水泡发后清洗去蒂，掰成一小块;大枣清洗。锅中倒进适当的冷水，放进白木耳和大枣，用火灾熬煮。沸腾以后换为慢火再次熬煮，待白木耳溶化后再添加老冰糖起锅。

推荐原因 ：红枣银耳汤十分的营养成分美味可口，可以协助我们消除人体中难除的废弃物和内毒素，使身型越来越更为紧实，并且针对减肥瘦身又有非常好的輔助实际效果。

4、红枣粥

提前准备大枣、干桂圆、檽米、莲籽、赤小豆。先把紅豆、檽米清洗，再把莲籽清洗一起倒进锅中，加上一定量的水。把大枣清洗，干桂圆剥削皮，放进锅中。盖上盖子，通上开关电源，按住熬粥键20分钟就搞好了。全自动跳到隔热保温作用，盛到碗里，就可以吃完。