八宝粥这类粥类是带有比较多的食物的，有花生仁、紅豆及其绿豆等，这种食物是能够 具有补肾壮阳及其调理脾胃的，建议大伙儿能够 在日常生活中多吃一些八宝粥。针对男性朋友肾脏功能不太好的状况，应当要留意夫妻生活控制及其多吃一些养肾的食物，那样才能够 防止早泄的原因，因此能够 掌握补肾壮阳八宝粥的做法。

补肾壮阳八宝粥实际上也是有的，由于现阶段的八宝粥做法是沒有固定不动的食物配搭，能够 依据自身的要求来开展食物配搭的，那样做出去的八宝粥的实际效果便会各有不同了。补肾壮阳的八宝粥能够 往里添加适度的板栗、干桂圆、莲籽等食物，那样便会有一定的补肾壮阳作用了。

肾虚比较严重的情况下会出現腰酸、四肢发冷、严寒、水肿等病症，肾虚如果不立即调理，便会出現许多 的病发症，如支气管炎、肺气肿等，在中医药学觉得，冠心病也是由于肾虚导致的;女性肾虚会让浮肿，黑眼圈加剧、脸色苍白，还会继续畏冷，乃至出現血压升高的状况。

壮阳补肾的八宝粥的食物是啥，关键有稻米、花生仁、绿豆、紅豆、莲籽，辅材有荷兰豆、大枣、干桂圆、淮山药、百合花，枸杞、薏仁米等。如今的八宝粥以自身的口感而定食物。有三种作法：1.先将莲籽和玉竹在放锅里烂，随后把桂元肉、白木耳、枸杞子、红枣、蓝莓干、梗米一起放入锅中熬煮，直至米炖烂就可以服用。3.将白木耳、平菇用沸水冲调，水冷散热后将其摘干净控干;将黄豆、苞米、红枣、莲籽和枸杞用清洗，和白木耳、平菇一起放入锅中熬熬成粥。

在食物的挑选还要需注意，红枣最好是挑选颜色艳丽、肉厚、沒有长霉、无虫的干枣，在下锅以前洗干净削皮;黄豆要提早一晚上侵泡;干桂圆如果有水果，应取果大肉厚的;如用干片，应取无霉点、无生虫、颜色一切正常的桂圆干。

主要材料：

黑豆1小把黑豆 稻米2把黑芝麻粉1小把百合花10片薏仁米3把核桃仁/花生仁2个/一小把老红糖80g

1.黑豆 一小把

2.稻米 2把

3.黑豆 2把

4.黑芝麻粉 一小把

5.百合花 10片

6.薏仁米 3把

7.核桃仁/花生仁 2个/1小把

8.老红糖 80g

9.每日下午就把这种放碗里先泡着

10.晚饭后就刚开始煮粥，大约10十多分钟水变浓稠的情况下就可以了，熄火，盖上外盖闷。

11.第二天早晨天赋加点水，放老红糖，热三分钟就ok了!