粥的种类是比较多的，有白米粥、白菜粥、南瓜小米粥及其鲜虾粥等，大伙儿能够 依据自身的口感挑选粥的种类。针对普遍的紫菜蛋花汤及其早饭粥的做法，大伙儿能够 跟随下边的內容去制做，而其他类型的粥类，大伙儿能够 掌握有关的材料去做，因此建议大伙儿能够 多试着一些粥类的作法，当胃部不适的情况下能够 服用。

紫菜蛋花汤

原材料稻米150克，生猪肉100克或牛里脊，松花蛋2个，姜1一小块，小香葱1根，芝麻油1/2汤匙3ml，盐1汤匙5克，冷水2升

作法

1、将稻米清洗干净，放进水，倒进芝麻油搅拌后置放一旁，侵泡30分钟。姜去皮切成细条，小香葱剁碎。松花蛋切割成一小块。

2、把肉先切一片，再切条，最终切割成小颗粒。放进碗中，添加1/4汤匙(1克)盐，搅拌后腌渍20分钟。

3、锅中倒进冷水，火灾烧开后，将肉粒倒进煮一会儿，当河面有白沫子时，用汤勺完全撇干净，随后倒进一半的松花蛋块，再倒进姜片，煮约2分鐘后，倒进侵泡后的米，改为文火煮40分钟，期内每过5分鐘用汤勺沿同一方向拌和一次，以防松花蛋黏底锅。

4、最终，将剩余的一半松花蛋倒进，再次煮10分钟就可以，喝前加入剩下的盐和小香葱碎。

早餐粥

原材料紅豆，绿豆，薏仁米，苕实，荷兰豆，米

作法

1、将原材料所有清洗，倒进电饭锅增加半煲水，按做饭哪个按键。

2、三十分钟后再按粥的按键，煮两小时上下，再隔热保温。甜咸自身定

玉米粥

原材料原材料高梁米一杯，碎苞米一杯，紫山药1一小块(约300克)调味品水10杯，糖1杯

作法

1、高梁米、碎苞米清洗，放水10杯侵泡20分钟，移到灶火上烧开，改文火煮粥。

2、紫山药去皮、清洗、滚刀块，添加粥内同煮至熟软，放糖调料，煮匀歇火就可以盛出服用。

煮粥手记

1、这道粥还可以用盐调料、熬成成粥。

2、碎苞米煮开后会澎涨、消化吸收小米汤，因此水要放多一点、

饮食疗法经济效益

健脾开胃，利湿消肿

南瓜小米粥

原材料冬瓜，稻米，老冰糖

作法

1.冬瓜削皮切片

2.洗干净稻米添加适量的冷水煮沸后

3.添加冬瓜块，温火熬至白米粥浓稠，冬瓜软烂服用前添加适量的老冰糖待融化后就可以