蓝鳍金枪鱼是一种营养成分很高的海鲜产品的商品，蓝鳍金枪鱼中带有身体需要的很多种营养元素及其各种各样营养元素和矿物，常常服用，对人身心健康的益处是非常多的，小朋友吃蓝鳍金枪鱼针对小孩人的大脑的生长发育益处是十分多的，蓝鳍金枪鱼尽管说营养元素丰富多彩，可是并并不是合适全部的人服用，有的人是不可以服用蓝鳍金枪鱼的。

蓝鳍金枪鱼的作用与功效

1、强筋壮骨

蓝鳍金枪鱼能滋阴养血补肾壮阳、除风湿、强筋壮骨、调整血糖值，对性功能下降、糖尿病、虚损阳痿、风湿病痹痛、骨筋柔弱等症均有预防之效。

2、补充优质蛋白质

蓝鳍金枪鱼的肉属高钙食物，常常服用有利于牙和骨骼的身心健康。

3、推动脑部发育

蓝鳍金枪鱼带有丰富多彩的酪胺酸，能协助生产人的大脑的递质，让人注意力集中，逻辑思维活跃性。蓝鳍金枪鱼的鱼眼里带有二十二碳六烯酸，该物质具备推动少年儿童脑部发育、减缓老年人记忆力衰落的功效。

4、减少胆固醇

蓝鳍金枪鱼带有很多脑钠和胰蛋白酶等，油酸大多数为不饱和脂肪，具备减少血压和胆固醇的作用，是预防心血管疾病的理想化食材。

5、美容瘦身

金枪鱼肉低热量、低脂肪，也有高品质的蛋白和别的营养元素，服用蓝鳍金枪鱼食品，不仅能够 维持纤细的身型，并且能够 均衡人体所需要的营养成分，是现代女性有效减肥的理想化挑选。

6、保护肝脏，加强肾脏功能

当代人因焦虑不安的生活的节奏、极大的压力、劳累过度导致的一系列肝病患病率日趋提升。蓝鳍金枪鱼中带有丰富多彩的DHA、EPA、牛黄酸，能降低血份中的人体脂肪，有利于肝脏再造。常常服用蓝鳍金枪鱼食品，可以保护肝脏，提升肝脏的代谢作用，减少肝脏患病率。

7、防止贫血

铁是人体内不能缺乏的一种原素，蓝鳍金枪鱼的血合中带有丰富多彩的铁分和维生素b212，易被身体消化吸收。常常服用，能补充铁分，防止贫血，并能做为贫血的輔助医治食品。

蓝鳍金枪鱼针对一般人都可食;也是女士美容护肤、减肥瘦身的身心健康食品;尤适合心脑血管病症病人,孩子成长生长发育骨骼身心健康有一定功效。肝硬化患者禁吃蓝鳍金枪鱼，因蓝鳍金枪鱼中带有很多的二十碳五烯酸，该物质会使肝硬化病人病情严重。

合适青少年服用

金枪鱼油中DHA与EPA 的占比是5：1，DHA的成分高，EPA的成分低，故合适少年儿童和青少年儿童应用。原因：因为EPA具备减少血压、血糖的功效，因而对血压、血糖一切正常的少年儿童、青少年儿童而言，应用高成分EPA的身心健康食品是不宜的，但因为当代青少年儿童荤食过多，常吃高脂食品(韩式炸鸡等西式快餐)，故小量EPA对避免 其欠佳功效有一定协助，能够 提高记忆力及提升语言表达能力。

金枪鱼油是高品质的益脑保健品。DHA可根据血液脑天然屏障进到脑使得脑神经元细胞神经递质提升并拓宽，从而提升脑量，提高记忆力、理解能力，除此之外DHA可使眼底黄斑变松，提升眼底黄斑反射面功能，加强眼睛视力，预防近视眼，EPA则可推动DHA在身体充分发挥。

孕妇应适当服用

蓝鳍金枪鱼由于含有的汞少而没被纳入孕妇忌食范畴。但有承担制订汞管理办法的人员觉得，女性们在怀孕期吃许多 瓶装的蓝鳍金枪鱼也是不太好的，一些地域早已限定怀孕期间女性每周吃蓝鳍金枪鱼的量不必超出198克。汞进到孕妇身体以后，可能会对小宝宝的一切正常生长发育和快乐成长导致不好的影响。