心火旺盛在平常是很普遍的状况，人体出現新品充沛较为显著的病症是闹心心浮气躁，口舌生疮，失眠等，对人身心健康及其生活起居的影响是非常大的，心火旺盛一半分成虚热和实火，无论是哪样心火旺盛，全是需要高度重视的，尽快的减轻，那样才不容易影响身心健康，那清心火的水果有哪些呢?

清心火的新鲜水果

1.梨

味甘微酸碱性寒，有清热润肺、除烦解渴的作用，对热症后闹心口干、尿液发黄便干尤其适合。可直接生吃或用梨削皮塞进老冰糖或纯蜂蜜煮熟后服用。留意梨子汁寒性，便稀者少食。

2.黑桑葚

味甘酸碱性寒，有补阴补血补气益肾脏的功效。针对阴虚火旺造成的耳鸣、失眠、心悸有輔助医治功效。

3.荸荠

味甘性生寒，有清热解毒止渴止咳化痰功效，适用热症的闹心口干、咽喉肿痛、口舌生疮、大便干、尿液发黄者。能够 生吃也可烧菜，还能够捣汁冷服，对咽喉肿痛尤佳。

4.百合花

味甘微苦性生寒，能清热解毒又能润肺，对肺阴不够造成的干咳嗽、少痰或低烧、咽喉肿痛均合理。用鲜百合捣汁放水饮之，也可以烹煮，也能用老冰糖一起烹煮。

5.莴笋

味苦甘性微寒性，有去肝火、通利血脉的作用，对头昏、面部潮红眼赤、牙龈肿疼等有輔助功效。能够 拌凉菜，也可水煎饮。

6.金针菜

味甘性凉平，有清热去火作用。可用以牙龈肿疼、肝火、头疼头晕、鼻衄等。

去心火二种汤羹

1.金银花茶甘草汤

作法：将中药材金银花茶30克、甘草10克、香薄荷5克加1500ml水先煎沸，改文火煮5分鐘，留汁去渣，能够 当茶食用。

2.百合花秋梨银耳粥

作法：梨削皮削皮切片，百合花剥掉清洗，枸杞子用冷水清洗干净;白木耳用冷水侵泡2钟头，泡发后撕掉剪去根。锅中放进白木耳，添加一定量冷水，煮沸后转小火慢炖三十分钟，加百合花炖15分鐘，加梨块再次炖15分鐘，添加枸杞子和老冰糖，至老冰糖溶化就可以。

如何辨别自身的内火是不是充沛

1.舌头溃疡

中医学觉得舌和心脏的关联更为紧密，因此溃疡长在舌头上，一般觉得是心脏有内火旺，或者火毒。

2.额头上长痘痘

前额是心脏所管的一个所在地，心火旺盛变成火毒时，这一所在地也会烧开，因此此起彼落地出現许多 脸上痘痘。

3.失眠心悸

心脏处在不断的工作上，当火毒滞留于心而没法清除时，睡眠质量不容易踏实。

4.胸闷气短或刺疼

心脏内出現淤血也是一种内毒素，就好像在道路上拥堵，轻一些的是胸闷气短，重一些的则会出現刺疼。