黑豆是我们日常生活较为普遍的食物，与别的豆类食品比起來，黑豆中带有的微量元素大量，营养成分高些。黑豆具备非常好的补肾壮阳的功效，针对脱发，腰膝疼痛，都是有非常好的輔助医治功效。黑豆并不是中药材是食材，一般来说，黑豆用于煮着吃能更强的充分发挥其营养成分，还可以与别的中药材搭着做养生药膳。

黑豆的功效与作用

1.防动脉硬化

黑豆中带有不饱和脂肪，这类物质有利于人体中胆固醇的新陈代谢，黑豆中带有的胆固醇是归属于天然植物的，可以推动人体中固醇类化合物的排出来，更有利于人体的身心健康。

2.延缓衰老

黑豆有丰富多彩的维生素E，这类维他命可以为我们人体出示保护层厚度，黑豆的表皮也是有鲜红色原花青素，可以推动人体中氧自由基的消除。

3.防止骨质疏松

黑豆杏兄参锎菩约に兀针对乳腺癌有抑制效果。黑豆也带有钙元素，合适老人服用，可以减轻骨质疏松的问题。

4.缓解便秘

黑豆中的营养元素有益于推动肠胃的肠蠕动，还可以减轻腹胀的问题。

1、黑豆煮着吃最补肾壮阳

黑豆煮着吃补肾壮阳实际效果最好是，平常大伙儿能够 把适当的黑豆用冷水清洗，随后下锅加冷水不煮制，烧开之后放些食盐，随后然后煮，煮开之后熄火，减温之后取下就能立即服用，这类煮开的黑豆能够 当零食，一天服用数次，不限总数，一段時间之后就能见到显著的补肾壮阳实际效果。

2、黑豆与别的中药材一起煎着吃最补肾壮阳

黑豆与一些中草药材配搭服用补肾壮阳实际效果最好是，实际使用方法是提前准备川芎十二克，黄芩六克和生地熟地各十二克，添加枸杞和制首乌各二十五克，再添加适量的黑豆与冷水一起煮，煮好之后把残渣除掉把黑豆取下晾干，立即服用黑豆就可以。

3、黑豆做豆浆喝最补肾壮阳

黑豆做豆浆喝补肾壮阳实际效果也很好，平常能够 把黑豆用冷水清洗，再用冷水侵泡七八个钟头，等黑豆变松之后把里边的水扔掉不必，把黑豆放进到豆桨机中，添加适量冷水，做成新鮮的豆桨，随后立即食用，每日二杯，补肾壮阳实际效果非常优异。