很多人炖燕窝时都是天赋加点百合花，燕窝和百合花能够 说成最佳搭档，并且是一道传统式的养生食疗秘方，由于不但燕窝营养使用价值高，百合花也可以止咳润肺、滋阴养血、清热解毒有利排尿和祛毒这些，是上等的滋补养生上品。因而百合花燕窝的功效也是显而易见的，殊不知還是仍有很多人对他们的营养成分不足掌握，下边就要来给大伙说说它的作用。

燕窝做为历史悠久的滋补养生佳品和美容养颜的佳品，具备滋阴润肺，滋补养生美容养颜的功效，同时能推动身体基础代谢，长期性服用，让女性从里到外容光焕发漂亮风彩。燕窝特性平静，每天早上空肚进餐燕窝是身体消化道工作能力极强的黄金时间，可拌牛乳、燕麦片、汤、粥一同服用。综上所述燕窝的关键作用与功效为：滋阴润肺，止咳化痰，养血柔肝，去燥护肤，健脾养胃壮脾。

中医学觉得，百合花除开合适润肺，还合适健脾养胃的人服用。由于百合花不但美味可口，并且营养丰富。《本草纲目》中有百合花可止咳润肺、滋阴养血、益气的记述。有那么好的健康养生作用，烹调方法又非常简单，蒸制炖炒、营养搭配均可，既可作蔬菜水果烹炒，又可当甜点蒸制，还能够立即清洗直接生吃，口味甜脆、沁人肺腑。

吃燕窝百合花有非常好的润肺止咳的功效，能补充女性的身体就外流的胶原蛋白粉，补充血气，使面色越来越滋养有光泽度，还可以提升人的元精，值得一提的是，还能提高身体的免疫能力，改进身体的身体素质。养血安神助眠实际效果也很明显，可以调整中枢神经系统的均衡和平稳，非常合适失眠多梦的人服用，有有助于睡眠的作用。

以上便是燕窝百合花的作用，十分健康养生，而且合适大部分人，建议常常服用。