三七是一种植物，三七粉是干躁三七的根处碾成的粉末状物件，三七粉一般是用于泡水喝的，三七粉的味儿是归属于苦涩味的，喝过会醒神，对身体有很多的益处。三七粉对血液有活血化瘀的益处，还能够改进高血压，三七粉尽管对身体有益处，但三七粉不可以随意服食的，三七粉要吃多长时间才合理？接下去我们看来一下吧。

一.三七粉要吃多长时间才合理？

三七粉归属于名贵药材，但不属于药物，沒有实际的服用限期。服食三七粉的实际效果和选购三七粉的级别、质量和自身的综合性状况有非常大的关联。在服食三七粉时，要以良好的心态看待。三七粉的确作用明显，但不并不是说白了一吃就合理。自然好的三七粉4月上下身体机能会出现一定的转变。

二.吃三七粉遵照2个科学研究的标准，则事倍功半

标准一：没病先养，长期性吃三七粉无副作用

健康养生的真谛，在中医学里是“中医养生”，西医方面里叫预防医学。有数百年的中医药学诊治经验证实，三七是集预防疾病、看病、健康保健三位一体的食药同源的中药材，且长期服用三七副作用寥寥无几。

在三七的原产地云南省，大家有将三七作为平时食材来服用的习惯性，有数据调查报告，三七的故乡文山州心血管疾病发病率是全国性最少的，可算三七预防疾病、健康保健作用的力证。长期服用三七粉，可清理血管垃圾、推动血液身心健康，合理防止各种各样心脑血管病症。针对女性朋友，三七粉也有活血化瘀祛斑养颜的作用，如今目前市面上以三七为关键原材料的调血美容养颜商品许多 ，由此可见此作用是获得毫无疑问的。

标准二：科学研究使用量，长期性坚持不懈

一些早已得了高血压、高血脂等心脑血管病症的客户，听闻三七粉能具有非常好的治疗效果，便不遵循建议、私自增加使用量服食，以求具有立即见效的实际效果。科学试验证实，身体每日能消化吸收的三七的量是6-9克，超过一部分将被排出来身体之外，也有可能伤肝，充分发挥不上实际效果导致消耗。因此，不论是看病還是健康保健，应用三七需把握的一个标准是：科学研究使用量，长期性坚持不懈。

三.过多服食三七粉的伤害

三七粉对身体健康很好，大家在全力赞颂，宣传策划它的益处的情况下，很多人会忘记了三七粉是一种药物，多吃完对人体也是有伤害的。

平常人一般一天不能服用三七粉超出10克，过多的三七粉可能会造成恶心想吐，头痛，呕吐，牙龈流血等病症，三七粉寒性，多吃会使虚寒体质或是加剧阴虚内热症状，三七粉对人体神经有激动功效，会抑止中枢神经系统。因此三七粉最好是在医师、高级营养师的具体指导或是监管下服食。

三七粉的服食方式 有很多，用于煮汤或是当药也行，温开水服用较为合适工作中忙碌的工薪族，学生党。常泡一杯三七粉喝，能够 缓解疲劳，给你一天都精力旺盛。需要留意的是三七粉不能过多服食，会伤人体的。