虾米音乐是很普遍的一种海货商品，这类海生鲜之中的营养元素是很丰富多彩的，有大家人体之中所需要的营养元素，例如蛋白和碳水化合物等，就连优质蛋白质也是有很多的成分，因此就可以试着着选用虾米音乐来煮粥喝的，味儿上边也是很美味的，能够 保存虾米音乐里边本来的味儿，不容易促使营养元素外流。

作法一

主要材料：梗米虾米音乐 西蓝花

加工工艺：将虾米音乐用温开水侵泡30分钟，梗米洗干净一并放进砂锅内，添加冷水。先用文火烧开，再用慢火难熬，以米烂汤稠为度。

作法二

大虾米10个，小米100克，盐、鸡精、色拉油、葱末适当。将虾米音乐切成小丁，小米淘净，共熬粥，加调味品即成。每天1次。

作法三

肉沫虾皮粥

原材料：猪瘦肉10g，虾米皮5g，稻米(或小米)25g，平菇5g，大白菜25g，盐，葱段各少量。

制做：

将米淘净，猪瘦肉，虾米皮，大白菜，平菇(用小水泡之后)剁碎。

将油倒进锅中烧开，放进肉沫煸炒后，再放进虾米皮，平菇，大白菜，葱段炒匀。

将适当冷水和稻米倒进锅中，烧开后添加煸炒后的原材料，熬煮一会儿后放盐调料就可以服用。

作用：增强免疫力，超强力补钙补锌，避免 发烧感冒，提升维他命。

原材料：燕麦片20g，虾米皮5g，稻米(或小米)25g，生鸡蛋1个。

作法：

将米淘净，往锅中添加燕麦片和适当冷水，熬熬成粥。

将生鸡蛋搅拌匀净，与虾米皮一起放进锅中，边煮边拌和。烧开后就可以服用。

作用：益脑益智类，推动记忆能力，维持营养搭配，促消化，维护保养人体免疫系统。

虾米音乐：虾米音乐中带有丰富多彩的蛋白和矿物，钙成分特别是在丰富多彩;还带有丰富多彩的镁元素，能非常好地维护内分泌系统，针对防止动脉硬化、高血压及心肌梗死有一定的功效;并也有镇静功效，常见来医治神经衰弱、植物性神经神经功能紊乱等症。老人常吃，可防止本身因钙的缺失引发的骨质疏松症。