茯苓粥的营养成分是十分高的，当自身的人体处于亚健康的情况下就可以试着着做这类粥喝的，那样的话就可以做到一个滋润自身人体的实际效果，让人体之中的营养元素更为平衡的，不容易再次发生营养不良的状况，可是这类粥烹制得话也是有一些方法的，不必去熬料过长的時间的，防止营养成分外流。

特异构成生产茯苓30克(锉) 梗米50克

特异使用方法生产上药用价值水500ml，煎至150ml，去滓，下米作粥，入姜片、蜜各少量食之。

特异主冶生产小孩风寒风热，呕吐，头痛，惊啼。

茯苓粥

特异来源于生产《太平圣惠方》

特异原材料生产茯苓15克，梗米50克，姜片6克，纯蜂蜜少量。

特异制做生产先煎茯苓、姜片，去渣取汁。后入式米熬粥，临熟添加纯蜂蜜调均匀。

特异使用方法生产随便食之。

特异功效生产袪风、镇惊。治小孩风热感冒、挟痰挟惊，症见发热、头痛、呕吐、惊啼躁动不安等。

1.资色，吃粥有利于人体，可以令人的脸容丰腴有光泽度。

2.增力，吃粥可以滋补养生孱弱的人体，增长力气。

3.益寿延年，吃粥可以滋补身体的需要，提升使用寿命。

4.安宁，吃粥可以促朝进人体清静绵软，它是令人可以感受安宁的饮食搭配。

5.辩说，吃粥有益于滋养喉吻，对人论法议经有协助。

6.除风，吃粥可以调合人体，左右通利，而且清除寒症。

7.消宿食，吃粥可以溫暖人的肠胃，协助人消化吸收掉胃中的消化不良。

8.辞清，吃粥的人，气场沒有郁滞的状况，讲话的响声清楚，高昂。

9.除饥，吃粥可以丰富人的口腹，让饥饿的感觉立刻清除。

10.解渴，吃粥可以令人喉吻沾润，口渴的觉得足以清除。

11、非常容易消化吸收，高梁米熬煮溫度超出6零摄氏度便会造成融化功效，熬煮软熟的白米粥入口就化，吞下后很容易消化吸收，很合适胃部不适的人服用。

12、提高胃口，补充精力。得病时食欲不佳，清粥配搭一些颜色艳丽又健脾开胃的事情，既能推动胃口，又为孱弱的患者补充精力。

13、避免 便秘。白米粥带有很多的水份，平常多喝汤，除能充饥止饥以外，还能为人体补充水份，合理避免 便秘。

14、预防流感。天气冷时，清早起床喝上一碗热粥，能够 协助防寒保暖、提升人体保暖工作能力，能防止受凉发烧感冒。

15、调理胃肠。胃作用较差或溃疡病人，平常应少吃多餐、少食多餐，很合适喝白米粥调理胃肠。

粥熬好后，上边浮着一层细致、粘稠、形如膏油的物质，中医学里称为“米油”，别名粥油。很多人对它不以为意，实际上，它具备较强的滋补养生功效，能够 和参汤匹敌。一般常说的粥油是由小米或稻米煮粥后个人所得的。中医学觉得，

小米和稻米味甘性平，都具备益气、健脾和胃的功效。