因为针对生理期不高度重视或喜欢低温过辣的食物等原因，许多 女士都遭遇着经痛的困惑，在经期到来环节，不但经血颜色太重，经痛产生的痛楚感也让许多 女士觉得不舒服不己，这时候能够 试着一下把老红糖和燕麦片配搭在一起熬做成老红糖燕麦粥，针对人体內部的调养十分有实际效果，那麼服用老红糖燕麦粥会造成人体长胖吗?

老红糖能够 喝燕麦片一起吃吗?

1、减少胆固醇

燕麦片是一种少糖、高营养成分、较高能食品。有利脾养神、敛汗、减少胆固醇的效应。营养成分较高，常常和老红糖配搭，制成老红糖燕麦粥，是优良的早饭挑选。

2、增强免疫力

燕麦片含有镁、磷、钾、铁、泛酸、铜、化学纤维和维他命，能够 輔助治疗脂肪肝、糖尿病、便秘等病症。燕麦片还能够改进身体血液循环系统，推动伤口修复，提升身体免疫力。

3、促消化

燕麦片跟白米饭一样是杂粮，非常容易被胃肠消化吸收，许多 地区都将麦子做为正餐，燕麦片和老红糖还能够一起呗制成各种各样美味可口小点心，例如：老红糖燕麦饼、老红糖燕麦馒头、老红糖燕麦粥等。

红糖的功效与作用

温性、味甘、入脾，具备补气养血、健脾胃养胃、缓中止疼、活血化瘀的功效。

1.滋阴养血

老红糖中所带有的葡萄糖、葡萄糖等多种多样单糖和核甘酸动能物质，可加快皮肤细胞的新陈代谢，为体细胞出示动能。

老红糖对老年人体弱多病，非常是病后初愈的人，也有很好的疗虚食补功效;老红糖对动脉硬化能具有一定医治功效，且不容易引起龋齿等口腔科病症。

2.补血补气活血化瘀

老红糖中带有的叶酸片、少量物质等可加快血液循环系统、提升血流量的成份，刺激性机体的造血机能，扩大血流量，提升部分皮肤的营养成分、co2、水份供应。

女性因受凉气血虚引发的经痛等症或者生完孩子喝些红糖姜水，有补血补气活血化瘀的功效，在受凉腹痛时，也常见红糖生姜水来祛寒。

3.健康保健

老红糖中带有的一部分维生素和电解质溶液成份，可根据调整组织间一些物质浓度值的高矮，均衡体细胞细胞外液的水湿新陈代谢，清除细胞分化物质，维持体细胞内、外自然环境的清理。

此外，老红糖中带有的多种多样维生素和抗氧化性物质，能抵御氧自由基，复建和维护体细胞基本构造，维护保养体细胞的一切正常作用和基础代谢。

4.肌肤护理

老红糖中带有的碳水化合物、甲基纤维素等物质，能够 合理维护和修复外皮、真皮的纤维组织和保湿工作能力，加强皮肤组织构造和皮肤延展性，另外补充皮肤营养成分，推动细胞再生。

此外，老红糖中带有的一些纯天然酸类和黑色素调整物质，可合理调整各种各样黑色素新陈代谢全过程，均衡皮肤内黑色素代谢总数和黑色素遍布状况，降低部分黑色素的出现异常沉积。