因为每一个人吃东西都是有自身的口感喜好，因此 就算是在喝汤的情况下还可以添加自身喜欢吃的食物。而大枣和莲籽这二种食材全是对身体可以具有非常好滋补养生效应的食物，假如将大枣和莲籽一起炖粥得话，能够 将二者的药力综合性造成高些的营养成分。但是红枣莲子粥这一食材对孕妇而言他们能够 服用吗?

红枣莲子羹的作用与功效

健脾、益气养血、安神助眠

晚饭后用大枣放水煎汁服食就可以：或是与百合花熬粥：睡前喝粥吃枣，都能加速入眠。用鲜大枣1000克，清洗削皮取肉捣碎，加适度的水用慢火煎，过虑取汁，渗入500克纯蜂蜜，于火上调均匀取成枣膏，装罐预留。每一次服15ml，每天2次，持续服过，可预防失眠。

焕颜去斑、健体丰肌

大枣10枚，木耳15克，老冰糖适当。将大枣清洗干净，用冷水侵泡约2小时后捞起来，剔去枣胡。木耳用清小水泡发，摘洗干净。把大枣、木耳放进汤盆内，添加适量冷水、老冰糖，上笼蒸约1钟头即成。每天早、晚饭后各服一次，能够 滋阴养血益气养血。适用气血两虚脸色苍白、发慌心惊及贫血者服用。无病患食之，可具有益气养血健壮的养生保健的功效。常常服用，能够 焕颜去斑、健体丰肌，并用以医治脸部黑色斑、形瘦。留意湿痰及食滞者不适合多食。

清热去火

大枣50克、梗米100克、黄菊花15克，一同放进锅内加冷水适当，煮至粘稠时，放进适当老红糖调料服用。此方具备健脾胃补血补气、清热去火之作用;长期性服用可使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病的功效。

调理月经、去便秘

川芎15克、大枣50克、白砂糖20克、梗米50克。先将川芎用温开水侵泡一会儿，放水200克，先煎浆汁100克，去渣取汁，与梗米、大枣和白砂糖一同放水适当，煮至粥成。每天早中晚湿热服食，10日为1个治疗过程。此粥具备补血补气调理月经，活血止痛，促进消化的作用，适用气血两虚、月经不调、闭经经痛、气血两虚头痛、眩晕及便秘等症。

护肝身体排毒

试验证实，每日给肝功能检查差的人喝大枣水，持续1周能提升身体血清蛋白，从而做到护肝身体排毒的作用。大枣的一个冲调态度决定着它作用的高矮。大枣外果皮坚毅不太好消化吸收，假如整粒冲调，难以将其成分彻底总混，因而最好是将其扒开再冲调。也要留意的是，新鮮的大枣不适合冲调或煎制。这是由于它的维他命C成分十分高，用开水煮泡会受到破坏维C。

红枣莲子羹孕妇能吃吗

大枣带有蛋白、维他命、碳水化合物等多种多样微量元素，而莲籽则带有碳水化合物化合物和多种多样身体所所需要的营养元素，红枣莲子羹是这二种食物的极致融合，不但色香味俱全，更有益于身体消化吸收这二种食物的营养成分，是难能可贵的美味佳肴;是许多 女士的没边儿。实际上，吃红枣莲子羹对孕妇也是很好的，能够 益气养血、安神助眠，协助孕妇睡眠质量;还可以清热去火、护肝身体排毒，使脸部皮肤颜色白里透红，具有健康保健预防疾病的功效。