马铃薯能够 算作一种蔬菜水果，马铃薯对身体有很多的益处，补充身体所务必要的微量元素，马铃薯能够 跟许多的食材一起配搭制成特色美食，马铃薯也是有很多种多样食用方法，荔技是我们经常吃的新鲜水果，很多人不了解荔技能不能跟马铃薯一块吃，担忧这二种食材会相冲，马铃薯和荔技能一起吃吗？接下去我们看来一下吧。

一.马铃薯和荔技能一起吃吗？

荔技与马铃薯是能够 同吃的。荔技味甘、酸、温性，深入人心、脾、肝经；可止呃逆，止腹泻，是顽固性呃逆及五更泻者的饮食疗法上品，另外有健脑运动健身，健脾开胃益脾，有推动胃口之作用。因性热因此 荔技吃多了也就易容易上火，多饮水注意休息就能尽快恢复。

荔技与马铃薯能够 同吃的。可是在服用马铃薯情况下，一定要煮开后服用，不然会造成腹泻等病症。碰到这类状况情况下，应当立即到医院诊所就医。

二.土豆功效

1.提高免疫力

马铃薯中带有丰富多彩的蛋白，在其中更有身体所需要的8种碳水化合物，它针对提升身体抵抗能力，增强免疫力有非常好的功效。

2.防止主动脉粥硬底化

马铃薯中能够 给身体出示很多有独特维护功效的粘液蛋白质，可以维持消化系统，呼吸系统及其关节囊的润化，防止心脑血管病和系统的人体脂肪堆积，维持血管的延展性，有益于防止主动脉粥样硬化的产生。

3.减少血压

马铃薯中带有丰富多彩的钾元素，钾元素能够 推动人体内钠的排出来，调整机体酸碱，有减少血压的作用，合适于高血压病人服用。

4.维护消化道

马铃薯中带有丰富多彩的甲基纤维素，可以降低胃液代谢，而且这类甲基纤维素较为鲜嫩，不容易对胃肠黏膜造成刺激效果，常常吃土豆

可以健脾和胃，调变养血，推动胃肠消化吸收作用，可以合理避免 胃肠病症。

5.促进消化

马铃薯带有丰富多彩的膳食纤维素，能够 具有促进消化的功效，协助机体立即清除内毒素，避免 便秘、及消化道疾病的产生。

6.延缓衰老

马铃薯中带有丰富多彩的维他命，高品质甲基纤维素及其营养元素，蛋白，人体脂肪，碳水化合物和高品质木薯淀粉，这种除开全是保持身心健康所需要

的关键微量元素以外吗，還是保养肌肤，延缓衰老所不能缺的原素，多吃土豆，或是用土豆敷脸，可以合理避免 皮肤被晒伤，并消除色斑，还能缓解眼周皮肤的水肿，

减轻痤疮，青春痘滋长的问题。

7.减肥减肥

马铃薯含有的发热量较为低，吃再好也无须担忧摄取人体脂肪过多，马铃薯中常含的人体脂肪仅有0.1%，在果腹食材中是脂肪率最少的，多吃土豆除开能降低人体脂肪摄取，并新陈代谢掉人体不必要的人体脂肪以外，还能提高饱腹感，能具有显著的减肥作用。

8.调节孱弱身体素质

吃土豆不仅能具有身体排毒减肥，维护心脑血管的作用，还能预防神经痛，关节炎，冠心病等症，长期性肌肉僵硬或是食欲不佳群体，服食利尿药，轻泻剂多的群体，都应当多吃土豆来补充身体欠缺的钾元素。除此之外，马铃薯中的很多蛋白和维生素b2群也可以具有增强抵抗力的作用，并且还能起 到增强记忆力的功效。

9.预防脚气病

马铃薯中带有很多的维生素b21，可以协助确保机体的一切正常基础代谢，针对维生素缺乏造成的脚气病具备非常好的防效。

10.补充动能

马铃薯是全球五大农作物之一，除开烧菜之外，也可做为主粮，由于马铃薯含有很多的木薯淀粉，身体服用，能够 做为优良的动能来源于，有果腹扛饿，补充机体所需动能的作用。

三.常见问题

马铃薯带有一些有害的黄酮，主要是茄碱和毛壳霉碱，但一般历经170℃的高溫烹饪，有毒物质便会溶解。而马铃薯的制做后全是熟菜，最少历经70℃。自然那样的溫度还不够。换句话说马铃薯煮不足熟或吃的量过多，才会造成腹泻等不太好的病症。