血糖值太越高越会给人体产生非常大的不便，特别是在一些中老年，血糖值假如控制不太好，到最终便会产生糖尿病，那时候再医治也许就早已晚了。因此 一旦人体有这些方面的预兆，就应当多吃一些能够充分发挥出降血脂作用的食材，日常生活这种食材的类型是十分多的。那麼，迅速降血脂的食材都有哪些?

1、石榴汁治降血脂

每日取石榴250克打汁，分3次餐前服，也可吃水果。无水果时，可用石榴干叶30克，煎汤饮服，每日2次。不但可以迅速降血脂，还能长期性控制血糖。

2、加快糖的代谢

喝二杯水，过5分鐘再喝一杯，如果有尿感，尽早排出来。水可以稀释液血液，并将身体的糖排出来身体之外。

3、健身运动降血糖

根据健身运动提升身体糖元的耗费，如跑步、骑单车或跳蝇，还可以甩动手臂最少10分钟。

4、猪胰降血脂

猪胰一条，冬瓜皮1两，加一碗水煮开，少加些油、盐和调味品吃汤，一日一剂，连吃20天。

5、降低食用盐摄取

假如您一定查验出是糖尿病得话，这个时候，您就需要留意自身的食用盐的摄取量了，一定要少吃盐，尽可能平常的情况下多吃清淡的菜，放食用盐的情况下能够每一次少放一点，好是能够控制到六克之内。

6、提升膳食纤维素摄取

膳食纤维素可减缓糖的消化吸收，降低血糖、血糖等，糖尿病人每天膳食纤维素摄取量以30克上下为宜。

7、有效分派饮食搭配、分配餐次

每日早、中、晚饭动能按25%、40%、35%的占比分派。可酌情考虑选用少吃多餐、分散化进餐的方式 ，以缓解一次饭后胰腺的压力。

8、适当补充少量营养元素

与糖尿病病况及医治相关的少量营养元素有维他命C、维生素E、β-胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维生素b26、维生素b212、锌、铬、钒、硒、镁等。