日常生活有很多果蔬汁中的营养成分全是比较丰富的，那样生榨的果蔬汁能够将食材中的营养成分充分发挥到较大 。莴笋和丝瓜食日常生活的普遍食材，除开立即服用，还可以用于打汁。丝瓜芹菜汁很多人都喝了，味儿也较为独特，自然也不可以否定其营养成分更加丰富多彩。那丝瓜芹菜汁怎么做呢？

1.丝瓜莴笋减肥汁

原材料：丝瓜1根，莴笋3根，纯蜂蜜少量。

作法：将丝瓜、莴笋清洗，切片，放进果汁机中，添加适量的凉开水，榨出蔬果汁；倒进杯里，加适当纯蜂蜜就可以食用。

2.莴笋的味儿较为芳香，可以改进食欲不佳的病症，丝瓜中的糖原物质和脂肪率很低，常常被作为瘦身减肥的食材，并且还能够淡化老年斑具有美容护肤的实际效果。假如将二者加在一起做成丝瓜芹菜汁，营养成分会大大的提高，在制做时要先将丝瓜切割成条形，随后添加莴笋榨出液汁就可以食用。每日坚持不懈食用能够提高魅力，可以平稳血压值，还能够提高消化道的作用并防止便秘。

3.新鲜水果中常含的维他命C和一些生理学活性物质十分娇贵，非常容易在烹饪中遭受毁坏，蔬菜水果生吃能够最大限度地消化吸收在其中的各种各样营养元素。蔬菜水果中大多数带有免疫力物质干扰素栓诱生剂，它能够刺激性组织细胞造成干扰素栓，具备抑止细胞癌变和抗病毒治疗感染的功效，而这类作用仅有在生吃的前提条件下才可以完成。直接生吃蔬菜水果最先要挑选新鮮的蔬菜水果（在电冰箱中早已储放了一两天的蔬菜水果不宜直接生吃），尽可能选翠绿色无污染商品，服用前要食盐水侵泡10分钟，能除掉一部分有害物。