甜瓜做为一种比较多见的新鲜水果，而且那么多盆友都钟爱吃水果，那麼西瓜子对身体有哪些好处呢和有哪些弊端有多少朋友是了解的呢。西瓜子对人感受有维护内分泌系统、健脾开胃健食、润肠等益处，而弊端便是会造成人体肥胖症、损害牙这些了。

维护内分泌系统

西瓜子中带有较多的不饱和脂肪，不饱和脂肪和血管内的胆固醇有优先选择融合的实际效果，减少血管内密度低胆固醇的产生，抑止血栓形成，有防血糖，降血压的功效，合适老人服用。

健脾开胃健食

西瓜子在历经生产加工以后，香气浓厚，服用能具有健脾开胃实际效果，一部分人食欲减退，在餐前适度服用西瓜子，提升胃口，推动进餐。

润澶润肠

西瓜子中带有较多的植物油脂成份，服用有润澶功效，对老人和孕妇等身患习惯性便秘的人十分合适，能促进消化。

提高免疫力

西瓜子和葵瓜子一样，除开带有较多的植物油脂外，还带有较多的蛋白，服用后能溶解为多种多样碳水化合物，推动机体内蛋白的生成，提高人免疫功能，预防传染病。

化痰止咳

西瓜子也归属于中药材，有化痰止咳的作用，对咳嗽有痰和咯血等症均有优良的輔助实际效果。

吃西瓜子的坏处

造成肥胖症

尽管西瓜子中的植物油脂多见不饱和脂肪，对人体有益处，可是若是一次性服用过多，不饱和脂肪没法彻底耗费，也会转换为人体脂肪推积在皮下组织，造成肥胖症，比较严重可出現脂肪肝。

损害牙

西瓜子食香，有提高胃口的功效，而且销售市场上许多葵瓜子还加上了许多食品防腐剂，健脾开胃实际效果更优，嗑着嗑着就嗑了一大堆了，尤其是一部分人对葵瓜子有与众不同的爱好，摄取量大量，对常见来吃瓜的那几个牙损害巨大。

吃西瓜子的常见问题

1.西瓜子尽管美味可口，但不应多食，服用过多也会出现副作用。

2.西瓜子最好吃原汁原味，别的口感的西瓜子都加上了食品防腐剂，对人体不适合。

3.嗑西瓜子尽可能不下意识的仅用几个固定不动的牙，防止嗑过多牙损害比较严重。