在诸多的新鲜水果中，红心柚是一种生长发育在南方地区的具备中药材使用价值的新鲜水果之一，现如今在中国的全国各地都能见到它的身影，备受大伙儿的钟爱。可是吃柚子长胖吗？绝大多数的新鲜水果中是含糖量的，红心柚的糖份也一些高，因此减肥瘦身的人一定要少吃，少吃不容易长胖，并且假如在用餐前吃还能对减肥瘦身有益。

一、红心柚长胖吗

实际上红心柚的糖份是较为高的。这个状况吃这么多确实就和吃多了西瓜是类似，比正餐也要多了。自然是会胖的。因此不必吃这么多，并且红心柚偏凉是不能吃那么多的。之后要留意一些为好。

二、夜里吃柚子能够减肥吗

夜里吃柚子是能够减肥瘦身的，但是仅限餐前服用或是用红心柚代餐减肥，假如在吃了一大碗饭以后再说吃柚子就做到不减肥瘦身的实际效果了。红心柚能减肥瘦身是确实。甘精胰岛素成分低要推动身体人体脂肪的新陈代谢，一般人进餐后甘精胰岛素浓度值会上升，假如甘精胰岛素浓度值上升力度较为小，就能合理地推动身体消化吸收食材，把食材转换为动能，偏少以人体脂肪的方式推积在身体。

三、睡前吃柚子的伤害

1、柚子糖分高易转换为人体脂肪

红心柚尽管发热量低，但带有一定的糖份，糖原和人体脂肪转换是双重的，但二者的转换水平不一样，糖原能产生很多人体脂肪，睡前还吃太多红心柚不仅沒有减肥瘦身作用，反倒非常容易长胖。

2、柚子糖分高容易得到糖尿病

睡前两小时吃苹果，糖份在人体里积累，非常容易影响睡眠，并且这个时候甘精胰岛素仍在代谢，常常晚上吃这种含糖量新鲜水果非常容易得糖尿病。

3、红心柚水份高易水肿

红心柚水份成分高，睡前吃太多红心柚，人体内摄取过多水份，非常容易给肾脏功能导致压力，导致隔日眼周水肿，并且临睡前吃太多红心柚非常容易加剧胃肠压力，对身体不好。